写在前面的一段话：
我的信条：
人生不只是一个维度的延伸，
身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，
利用好自己宝贵的一生，多维度平衡发展，
才能拥有真正的幸福。
所以，通过这几个维度的总结复盘，来调整指引我通向幸福的路。
希望，你的点评与建议能助我加速！
更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！
阅读时间约1分钟。
总结期间：2019.7.15-2019.7.21
【做更好的自己】第36周总结
一、本周概要
1、用时总览
2周用时对比图
用时说明：
本周的学习时间增加较多，主要是增加在利用路途的听课，在素材整理上多花了一些时间（30多分钟）。
家庭生活时间增加，是因为一个非习惯性事件——幼儿园家访。
2、碎片时间利用
碎片利用时间：10小时25分（增加近3小时）
主要碎片时间：路途和晨间洗漱时间
3、 “待办任务”完成情况
上周待办任务进度表
4、幸福展示牌
关注生活中的“幸福时刻”，感恩每一天！
二、本周问题
分析问题，对抗人性中的弱点，获取失败或错误中的教训，转化为前进的动力。
▼问题
对生活无感
△剖析
身体和精神状态不好
适逢例假，身体和精神双作用，导致蒙头蒙脑。
又没记日记，一周下来心里的感觉是空白的。
幸好要做这个周总结，否则都不知道自己这一周有这么多的美好发生。
▲调整
记录+具身认知
及时记日记。这周不是没有时间，而是心理上的惰性导致没有记录。
在自己身体状态不好时，要刻意控制，不让情绪去添油加醋，用具身认知来帮助情绪和身体恢复活力。
三、本周收获
盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。
★向外寻求反馈
反馈的获取要向内也要向外，才能更多地破除自己的思维死角。
上周萌姐来成都的两次沟通都很有收获。
其实，一直都明白这个道理，但是对外沟通这个事却执行的不好。主要还是自己跨门槛的心理障碍，甚至会找些借口来让自己不去沟通这个事儿自洽。
当跨过去了，发现自己很喜欢沟通，也能从中收获很多。
只是每次都要跨一下门槛，现在想想也不着急一下把门槛给拆了，慢慢来，坚持多跨几次，门槛就会变低甚至消失。
四、每周总结一语
茧，都是自己作的……
