2026年6月17日 星期三 雨
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观。
今天听到了一则令人哭笑不得的好笑到想哭的笑话，那也是毕竟过往投入的经历心血，就如此地被粉碎了。不难过是假，真无语也是真，好笑也是真。新入职经理上楼看见综管正在碎东西，看了下竟然是过往财务账簿凭证，惊呆了。听到这个消息也是很震惊，像是八卦吃瓜，好奇下文。其实还是会有所在意的吧，毕竟久了还是有感情的，曾经的心血，一本本装订成册的账本，一切都是过往，放下就好，反正也已离开，后续过往如何都再也与我无关。
今天小锹甲放出来活动了，这几天可能是熟悉了环境，不再那么怕生，可以大着胆子在客厅四处溜达，到处探索熟悉领域了，途中怕累还回到给放着的食物那里趴了好一会，不懂是否是进食了。也是很有趣，小小的家伙，拖着自己残肢断臂，努力四处摸索。时而还会立起它那雄赳赳气昂昂的钳子，好像是在警戒放哨。
今天难得让自己把冬日义务都装包收好，重新更好床上用品。看着四处摆放的屋子，总觉得有些不满意。又重新调整了屋内的摆放。重新调整了，不得不说看着是要顺眼了许多。不过也没有到满意的程度，发现自己越来越挑剔了。生活要求也是高了起来呀，真好呢！一点点去探索自己的喜好，布置自己喜欢的空间。
今日觉察
慕恩觉察笔记~20260617
行动139
消失的时间
客观记录】：昨天可能前天熬夜，昨晚12点左右早早就放下手机睡着，一觉醒来觉察会议也已经错过，错过的觉察，还是很困，让自己继续睡觉。原本打算睡一会醒来再把觉察笔记完成。再醒来，该干嘛干嘛，午间有个念头想起要做，当自己念头安抚了，等会吃完饭写，自此念头过了就过了，不再记得。直到再次想起～
情绪感受】：平静，欣喜
觉察转念】：原来一旦错过，后面想要让自己再去觉察启动，重启的费力劲是早起直接完成的更多倍。在顺其自然的时候，就会觉得自己少了点什么。习惯养成，不是说非得坚持做下去，而是要像吃饭喝水那样自然而然的，觉察不止于早上，生活处处可觉察，觉察即是自己固有念头的一个小小松动，改变就开始了。
注意力如此的宝贵，一不留神，一个消息，一个声音，都会让我好奇的想去关注，此刻的自己，停下来，进入片刻自我觉察之中。其实那些消息其实也没那么重要，可是自己还是会忍不住去看，去回复。一天时间，注意力就这样消失不见
积极行动】：无
片刻就先抽空将觉察笔记完成
3-2-1复盘法”:3个收获--今天学到了什么，2个改进--明天可以做得更好的地方，1个感恩--值得感谢的一件小事
今天学到了注意力，聚焦在自己的身上
明天可以做得更好的地方让自己的一天过得健康且充实。
值得感谢的事：谢谢今天好好睡觉，好好吃饭，好好爱自己的自己，谢谢，谢谢，谢谢。
