突然觉得自己每天写的并不像是成功日记，更多的是自己当下的状态，叫觉察日记似乎更合适一些，嗯，那就今天开始更名吧！
01
早上六点多起床，写了觉察日记，然后开始练八段锦。
正练着，小可醒来了，她让我给她找衣服穿，我跟她说，妈妈正在做着自己的事情，要么她自己去拿，要么等妈妈做完细节的事情之后再帮她去拿。
她不肯，有点无理取闹，不依不饶，然后发脾气大哭。
一大清早的，就在那哭，让人很是崩溃，吼不行，哄也不行，软硬不吃。
足足哭了半个小时，对于她这莫名其妙的起床气，我居然忍住没发飙，还能心平气和地跟她讲道理，没有情绪失控。
这是我有进步的地方。
02
工作上棘手的事情还是没有解决，内心是着急的，也是烦躁的。
没有把自己的情绪发泄出来，仍然能心平气和地讲话，与对方沟通，想办法推动事情的解决。
虽然还没有结果，但情绪稳定这块，又有了小小的进步。
03
一直以来都是慢性子，思维慢，手脚慢，反应慢，动作慢，反正做什么都是比别人慢。
很多时候这都会让自己很沮丧，为什么别人能又快又轻松地把事情最好，我做起来就那么慢，那么吃力呢？
又开始怀疑自己，攻击自己了。
改变的第一步，就是要接纳自己，接纳自己当下的状态，承认自己比别人慢，并接受这一点，不要自我攻击，也不要内耗，专注于事情本身，尽力去做就好。
