正月初十“地生日”，我给身体“扎了根”
石头过生日，咱也别飘着
早上醒来，看了一眼手机。
朋友圈里安静了不少。初九那天还有一堆晒拜天公的，今天明显冷清了。
我躺在床上琢磨：今天初几来着？初十。
脑子里突然蹦出小时候奶奶念叨的一句话：“初十石头过生日，可别乱动地上的东西。”
那时候不懂，石头还有生日？石头过生日跟我有什么关系？
后来才知道，正月初十是“地日”，也叫“石头节”。传说女娲造万物，初七造人，初十才把大地彻底造成型。大地成了型，石头就成了万物的根基——盖房靠它，磨面靠它，铺路还靠它。
所以这一天，石头过生日，大地过生日。
我爬起来，走到窗前，看着楼下那些被阳光照得发亮的路沿石，忽然冒出一个念头：
石头一年到头在那儿杵着，风吹雨打都不动。我呢？过个年，心飘了，身体飘了，连晚上睡觉都觉得脚跟不着地。
今天初十，地生日。要不，咱也学学石头，给自己“扎扎根”？
一、石头为啥能“稳”？
古人给石头过生日，不是闲的。
你想啊，在农村，石磨磨面，石碾碾谷，石臼捣药，石墩子盖房——哪样离得开石头？人靠地活，地靠石头撑着。
所以初十这天，讲究“石不动”。不能动土，不能搬石头，不能开山凿石。为啥？因为那天是人家生日，你动人家，不吉利。
听起来像迷信。但你细想——这其实是告诉你：有些东西，不能老折腾。
身体也是。
过个年，折腾成啥样了？熬夜守岁、赶场聚会、大鱼大肉、作息全乱。初七那天说“收心”，初八说“装满”，初九说“清理”，到了初十，最该干的事就一个字：稳。
《黄帝内经》讲“春三月，此谓发陈”，发陈是往外发，但发之前得有根基。树没有根，发出来的芽也活不长。
石头就是那个根。稳住了，才能往上长。
二、吃什么？把“根基”吃进肚子里
初十吃啥，挺有讲究。
第一样：烙饼。 为啥吃烙饼？因为饼是圆的，圆的东西稳当。古人用石磨磨面，烙成圆饼，感恩石头神的赐予。圆圆满满，稳稳当当。
第二样：炒豆子。 金灿灿的黄豆，炒熟了“噼里啪啦”响。古人说这是给老鼠娶亲放鞭炮，其实黄豆本身是好东西——健脾祛湿，补中益气。
第三样：莜面栲栳栳。 北方叫莜面，南方叫团子，捏成小卷，像老鼠耳朵。为啥吃这个？因为有的地方初十也是“老鼠嫁女”的日子，吃它的耳朵，其实是求老鼠别糟蹋庄稼，保一年丰收。
我中午给自己烙了张饼，炒了把黄豆，又煮了碗莜面。
面食养胃，黄豆健脾，都是给身体“打地基”的东西。《黄帝内经》说“五谷为养”，五谷就是最稳当的吃食。这几天肠胃被大鱼大肉折腾得不轻，吃点谷物的原香，反而觉得踏实。
光明网还推荐了棒子粥（玉米面粥），说春节吃多了油腻，初十喝碗棒子粥清肠养胃，暖胃又舒服。我打算晚上熬一碗。
三、动一动，但别大动
初十忌讳动土，但不是说让你躺一天。
《黄帝内经》讲春季要“广步于庭”——慢悠悠在院子里散步。不是跑步，不是撸铁，是那种让气血慢慢流动起来的运动。
有个民俗挺有意思：烤“狮子火”。晚饭后，在家门口燃一堆柴禾，把破旧的笤帚簸箕扔进去烧，全家围着火堆烤，边烤边念叨：
“烤烤腰，腰不疼；烤烤腿，腿不疼；烤烤全身，百病不生。”
这不就是最简单的“运动+心理暗示”吗？火的热力驱散寒湿，念叨的仪式安抚心神。
城里不让生火，但可以换个方式——用热水泡脚。泡到后背微微出汗，比烤火还舒服。
四、忌什么？别跟人吵“落地事”
初十有三忌，最值得记下来的是这一条：忌因“落地事”争执。
什么叫落地事？房产、钱财、土地这些跟“地”沾边的事。古人说“地主打静”，今天别为了车位、物业费、谁占了谁的地盘跟人吵架。忍一时，换一年顺风顺水。
这话搁现在，太实用了。
春节聚完，该开工的开工，该算账的算账。人心最容易在这个时候飘——飘着飘着，就为点小事吵起来。
《黄帝内经》说“怒伤肝”，春天正是养肝的时候，一吵架，肝火噌就上来了，前几天的养生全白费。
初十这一天，不妨学学石头：不管外面怎么吵，我自岿然不动。
五、给身体“扎根”的三个小动作
下午我在家，做了三件小事，推荐给你：
第一，摸摸身边的石头。 楼下的小区石墩、阳台的假山、甚至手里把玩的石头摆件，伸手摸一摸。不为别的，就为沾点“石气”——稳当、实在、不飘。
第二，按按“太冲穴”。 在脚背上，第一二跖骨结合部之前凹陷处。这是肝经的原穴，春天按揉它能疏肝理气。每天按几分钟，把心里那点火气泄一泄。
第三，闭眼站一会儿。 双脚踩实地面，闭上眼睛，感受脚底和地面的接触。心里默念：我是稳的，我是扎了根的。
三分钟，比刷半小时手机管用。
写在最后：稳住了，才能跑起来
晚上，我把阳台那盆快死了的薄荷换了个盆。
土压实，水浇透，放在窗台有光的地方。也不知道能不能活，但至少给了它一个“扎根”的机会。
人也是一样。
这几天写春节系列，从除夕写到初十，最大的感触就是：老祖宗留下的日子，没有一个白给的。
除夕让咱团圆，初一让咱迎新，初二让咱回门，初三让咱休息，初四让咱清理，初五让咱破旧，初六让咱送穷，初七让咱收心，初八让咱装满，初九让咱清理，到了初十——
让咱扎根。
2026是马年，马要跑得远，得先站稳了。
今天初十，地生日。
我没动土，没吵架，吃了烙饼，喝了棒子粥，泡了脚，按了太冲穴。
感觉整个人，比前两天踏实了。
你呢？
【今日互动】
你们家乡初十有什么特别的习俗？
今天吃烙饼了吗？有没有跟人吵架？
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