昨天是7月5日，是我们正式开始时间管理的摘番茄活动记录的第一周的第一天。
刚开始的不知道怎么做更好，
7月1日到4日的不断尝试、反馈，
7月5号已经有好多伙伴很顺手地把记录表分享出来了。
我们一起来看看一些伙伴的记录表吧。
为大家的积极行动点赞。
问题梳理：
1.
@朱老师 计划表上有学习时间，每一项开始的时候就用番茄计时？作业计划和时间上再登记上时间，最后再摘番茄总结？感觉有点手忙脚乱。
@余菓爸爸 嗯嗯，谢谢你的提醒，找到适合自己的方式最重要。可以把暑假计划表和摘番茄总结结合也是很不错了！
对于一些对每天作业内容和执行还不能很清晰的孩子，可以开始的时候把过程记录更细一些，清晰了后就可以把计划表和摘番茄总结结合即可。
@余菓爸爸 [强][强]大家有问题就问哦，有成果也欢迎分享，把我们每一个人的分享品质都发挥出来！
2.
余爸爸：一个番茄时间里一项任务比两项更好是吧？
可以视内容定。可以依练习的内容量来定。
如（基础类）口算一页➕看拼音写词语一页：一个小番茄
如（提优类）一份练习卷：一个大番茄
如（读背内容）预习课文，朗读课文，划生字词语：一个大番茄或者一个小番茄
3.
关于家长们回复番茄钟早就有了的话题，还是要明白的是是否没有按现在的番茄时间工作法来训练。
我们现在做的事情是利用番茄钟或者计时器来高效利用时间。
而不是单纯计时，计时是有追求速度的嫌疑，
但高效利用时间的意义在于提醒我们学习者在番茄钟或者计时器开始倒计时开始时，时间是不停地在流逝，我们需要专注在学习上，不受外界干扰，完成一个番茄钟（25分钟）的学习，即可以休息5分钟。
研究表明：经常使用番茄钟的孩子，对时间越来越敏感，对时间感觉也会准确起来，从而更好地控制自己的行为，提升学习效率。
4.
有位妈妈和我说：我家孩子两三分钟都还坐不住，开始一下就开始讲话。
对于这位妈妈来说，我感觉到她的焦虑感。
但这真的没有关系！每个孩子的成长步伐不一定一样的，不一致很正常。
番茄工作法是将学习工作时间分成25分钟和5分钟的休息时间。根据这个原理，我们班现在做的番茄是有大小的，本身我们提倡遵循孩子的不同需求，允许学习时间长短变化，那如果15分钟都难，10分钟开始，5分钟开始训练，都没有问题，总之，我们放下焦虑和比较。慢慢地把时间拉长就好。
需要明白的是，要与孩子，家人一同约定，这个时间规定好，倒计时开始了，我们只能关注学习。无特殊情况，其他与学习者无关。
所以，番茄工作法，它也是提醒学习者在学习过程中减少中断。
我们大人也要记得，我们所谓的提醒，也是孩子中断学习的一个原因。
比如，坐端正点，快写去……
我们可以提醒在倒计时开始前！
5.
我家轩轩在写书法的时候，我在门口一看，发现没有用番茄 钟。
结束后，才了解，孩子爸爸说写字的话，没让他用计时器，好好写就好。这个事情发生很有价值。
所以我再一次耐心地和他一起复习了番茄钟的使用意义，是为了高效利用时间，而不是追求速度的目的。
我们也需要再一次告诉孩子，这个倒计时开始，只是告诉你时间不停流逝，你需要做的是安心学习，我们也尽力配合为你营造安静的环境，你只管争取在每一秒时间都在学习上。
专注力高了，效率慢慢自然会提高。
6.
要持续不断练习，如果学习地点发生改变，也记得带上番茄钟。特别现在刚开始。
我们大人也可以尝试用一用番茄时间工作法，感受一下感觉。
所以有和没有番茄钟是两回事，练习与不练习也是两回事。
7.
现在又是第一周，我们大人要给予孩子积极的表扬，不吝惜鼓励，而且鼓励要及时。
如果孩子很用心地去做一件事情，我们过了很久才去表扬，这个表扬有时候会失去意义。而且我们可以鼓励具体一些。
8.
一个大小番茄时间里如果安排了多个内容，可以不用把每个内容的完成所需的时间记录下来，只需要看结果：是不是按照番茄工作法进行这15或者25分钟的管理了，如果做到了就是摘到了番茄。即减少干扰。
当然，有需要了解每项小内容完成的各自时间，也是允许的。
所以，大家也是可以根据自己的需求做一些暂时性的调整，当然，我们的唯一目的是提高效率，减少干扰，专注学习。
9.
休息就是休息
有些伙伴觉得摘番茄很有趣，想摘得多一些再多一些。可能会连续一直在写作业或者学习，这也是提倡避免的，休息就是休息，倒计时结束，马上停止，休息，这也是一个仪式感的行动，将会对孩子有激励作用。
休息就是休息，可以去喝水、方便、远眺，做眼操等放松一下。
所以，番茄管理也是一个精力管理的方法，通过25分钟专注和5分钟的休息，来保证我们的学习生活更加持续。
10.
最后，想要提醒的是，近几天，大家发现能够很好的进行时间管理，其实做作业也不需要花太多时间。大家可以早睡早起，把需要专注力的作业时间往前提，早上或者上午。
这样会有很多时间去好好享受假期生活，记得多一些身体锻炼，多一些剧烈运动（当然安全第一），多一些与大自然的接触，多一些实践活动哦。
时间管理也有情绪管理的意外收获
不知道大家有没有同感，当有了时间管理，孩子更加主动自觉去学习，我们反而发现孩子也有很自觉的时候，有进步的时候，看着孩子们的番茄摘得越来越多，我们的心里也有成就感。减少了很多对暑假亲子关系的焦虑。
白天，贝贝在客厅看动画片，轩轩也能够保持一个小番茄或者大番茄的时间在做作业，安排好的都会去落实，只要提醒一下，就开始行动了。不像以前请半天的感觉。
所以，这是亲子关系管理，也是情绪管理。
