一、读懂孩子
1、21岁之前的人生五个阶段
读懂孩子就是要跟孩子搭建稳定的关系，看到他身上的独一无二的潜能，深深的明白他比你想像的更优秀，他会越来越好，他的未来有无限可能。
2、孩子的心理营养
3、鼓励孩子的六个技巧
A、让孩子自己做选择
B、尊重孩子的努力
C、不要问太多的问题
D、别急着告诉答案
E、鼓励孩子善用自身和外部的资源
F、多肯定，少否定
家长培养孩子的一个最主要的目标，就是帮助他们成为一个独立的个体。让孩子自己做自己的事情，亲自经历各种问题带来的挣扎，在自己的错误中得到成长。让孩子依赖感降到最少，让孩子成为有责任感的人。
4、亲子关系的四个原则
关系大于教育（理解）
方式大于内容（尊重）
成长大于成绩（希望）
规则大于训斥（承担）
要想孩子有所不同，家长必须有所改变。学习改变自己而不是学习改变孩子！
二、有效沟通
思考：孩子不想说话的背后是什么？
1、沟通的八大要素
2、亲子的沟通法3F
首先自己先静下来，问问自己的内在是什么声音（情绪、期待、表达），倾听时，回应慢一点，注意自己脸上的表情和声调。倾听时，用心去感受孩子的感受，多用感受的字眼。
3、复述
用“我听到你说。。。。。”
“你刚才说。。。。。”
“看看我是否听清楚了，你说。。。。。”
4、感性的回应
既是将孩子的话语的意思，加上自己的感受再回应给对方的语言技巧。
如：上课不迟到是对老师的尊重。
感性回应：是啊，上课不迟到是尊重老师同时也是尊重自己啊，这样可以预留时间给自己做好课前准备，你说对吗？
5、肯定回应
肯定什么呢？
动机
情绪
接受的部分
对方的角度
新的可能性
肯定、鼓励和表扬的区别：
肯定：针对已经做到的回应 例：我看到你每天都坚持自己上学
鼓励：针对还没有做到的，增加力量 例：我相信你一定能照顾好自己的
表扬：针对已经做到的比较突出的部分的回应 例：你这次考试数学进步很多呢！你真棒！
沟通源于看见，唯有看见才有发现！
三、提高情商
1、情商是什么？（如图）
2、认识情绪
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪来看自本人内心的一套信念系统，外来人、事、物只是诱因。
情绪没有好与坏，也没有对与错之分，应把焦点放在效果与意义上
3、帮助孩子认识真实的感受
A.孩子的感觉绝非小事，承认而不是抑制它。（接纳）
B.倾听并对孩子的感觉作出回应，亲身“感受”孩子的感觉（感同身受）
C.当遇到更大的伤害时，承认痛苦的情感会让孩子变得坚强（面对）
D.只要世界上有一个能真正听懂和理解的人，这痛苦就能够忍受（陪伴）
4、家长接受自己的真实感受
A.也许我们不总是清楚自己的感受（知道我怎么了，觉察和接纳这样的自己）
B.坦白自己的糟糕感觉其实是一种释放（说出我怎么了）
C.无视自己的情绪，会让全家人跟着遭殃（说出我希望怎么被对待）
D.坚持强调自己的感受的重要性，就是为孩子竖立好榜样(安抚和调节）
5、如何面对有情绪的孩子
A.关注孩子情绪的出现，认为这是加强沟通关系的好机会
B.对孩子所表示的感受不乱下结论，引导孩子说出内心的感受
C.接受从孩子的角度所看到的原因及感受到的情绪，用言语表示了解孩子的看法与感受。
D.与孩子一同了解问题症结，并一起寻找解决办法
E.愿意认为并告诉孩子：情绪让我们知道事情里有对我们有帮助的正面价值。
F.表达自己的看法，不用批评的语言和态度，而是能接受事实、找出替代品、作出未来计划。
6、情绪的处理技巧
呼吸放松法
A.舒服地坐下，双腿脚板踏地，张眼或闭眼，注意自己的呼吸
B.在每一次呼气的时候把焦点放在两个肩膀，如此两个肩膀便能开始放松。
C.不断重复，两个肩膀的放松就会越来越大，让这份放松往下面走，落到身体其他部分，终于到达手脚，每根指头，也上到头部。
D.让自己的呼气时间慢慢增长，如此放松的效果会更大
E.只需三分钟，本人状态就会调整到一个更专注，更平静，更轻松，更有能量的状态。
情绪是一种能力，感受情绪，而不是控制情绪，让情绪自然的流动，变成滋养生命的养分！
四、学会学习 共同成长
1、改变学习状态的小妙招
A.利用运动恢复大脑平衡
B.调整呼吸和姿势以获得更多的氧气
C.通过放松来缓解身体的紧张（跳舞、唱歌、散步等）、
D.喝些清水使身体得到滋润（小口小口喝）
E.听节奏舒缓的音乐以调整身体的状态
F.用芳香的气味改善大脑状态
2、孩子在呼的“十大价值”
在学习中创造、增大、转移价值以满足孩子的需要！
在孩子的学习中适时融入这十大价值，关注孩子的生命状态，帮助孩子建立与学习的美好链接。真正看到孩子的需要和在乎的价值，你就找到了帮助孩子的金钥匙！
真正有效的帮助的先决条件是建立良好的亲子关系！
3、家庭经营的方法
良好的家庭氛围
创建家庭共同节日
培养良好的生活技能
培养孩子的独立能力
使用爱的五种语言
金句:
父母终身学习，终身成长，成为孩子的示范和榜样！
不要100分的完美父母，60分已经是足够好的父母！
亲子关系的三句话:时而在前时而在后，时而同行相伴左右，时而在上时而在下！
把问题当作资源来看待！
如果你的孩子都不能在你面前取闹、撒娇，那你做父母很失败！
