卢悦丹:第二次辟谷的3个心得

我的写作目的:帮更多人不再拖延

今天是我分享的第374篇文章

有些人问我,辟谷饿不饿?我已经连续辟谷两次,每次辟谷7天,如果你问这个问题,那真是多虑了。

我辟谷没有饿不饿的问题,但是你一定会遇到别的问题,于是你会发现所谓的饿,实在不是什么问题。

第一次辟谷和第二次辟谷,感受完全不一样,这里说说我这次辟谷的三个感受。

心得一:身体得到重启

◾️身体变得干净

这个是有明显感觉的,包括毛孔变得细腻,以及一些别的表现。

这是让我能连续辟谷两次的头号原因。

◾️身体变得柔软

很多人说羡慕我好像身体很松很柔软,我也纳闷。

其实我之前写代码的,经常一坐就是一整天,有个颈椎病太正常了,之所以变得柔软,和辟谷也分不开。

心得二:直面内心的不安全感

如果不是辟谷,我是不知道我的内心缺乏了很多安全感。

所以这次辟谷对我来说,没那么轻松,并不是身体上的,身体倒是没有特别的感觉。

而是心理上的不安全感全部出现了。

上一次辟谷我就有一个感受:如果一个人连吃都不需要吃了,那这辈子这么辛苦去赚钱有什么意义呢?

而这一次,我却因为不吃东西感到恐慌,也不去思考什么意义了。

所以我明白了吃对于我的意义,它可能不是因为身体需要,而是心理需要。

不吃东西,似乎没事可做;而吃东西,让人有一种获取控制感,找到事情做的方式。

也难怪很多人,哪怕吃饱了,吃撑了依然不想停下吃的行为,是因为需要从食物中获取一点安全感。

发现问题是解决问题的开始,发现了我安全感的问题,我就知道要怎么着手开始解决了。

我明白了下一次要辟谷,我要先把自己的安全感解决。

心得三:行动力靠一个动作

整个辟谷期间,我身体并没有什么不适,但是心会懒懒的,导致行为也懒懒的,每天躺着晒太阳。

有一天躺着躺着不想练导引术了,觉得没力气练导引术,每一个细胞都在阻止我练。

后来,勉强自己开始练,很快进入状态,练到停不下来,所以,只要开始第一个动作,后面行动力就起来了。

我是卢悦丹,战胜拖延就找卢悦丹;

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