这周五的中午，我正在厨房里忙着柴米油盐，老二已先到家在玩乐高。差不多的点，参杂着锅里的噼里啪啦声，听到后面的开门声，比往日声音略小的一句：回来了.
不用回头，我便知道，与往日不同。但为了证实下，还是回头看了一眼，证实了我的猜测，而且她也径直回房间去了。因为平常她都会带着各种“无语”的表情，先表达那么一两句，给等下吃饭时的聊天内容先提供点铺垫。
那天中午没有。
按着每天的套路，饭做好后，他们会先吃，我要去看下邮件。
等我看完出来吃饭时，她已经吃饭了，淡淡地说了一句：今天没有胃口。又进房间并关上了门。
我那天其实状态也不是很好，工作上有点烦心事，加上有点头晕，我没有直接去敲门安慰她，而是选择了先坐下来自己吃饭。
当然，我当时是有考虑过，是有觉察的。
一方面我确实是考虑到自己身体的需要，我要先满足自己，毕竟先让自己舒服了才有能力让别人舒服。另一方面，想着她正处在情绪当中，让她在房间独处一会儿也是不错的调整方式。
我原本就是想着吃完饭去找她聊聊的，可是，我饭还没吃完，她从房间出来了，坐在她平常吃饭的位置。
我假装平静，淡淡地问了一句：怎么了，是肚子不舒服吗？
她马上摇摇头，表示不是肚子痛的问题。然后给我讲了上午在学校发生的事以及她的感受：原来是自己肚子不舒服，觉得好朋友们没有来关心她，表示很难过。
当然期间我也给她解释了为什么我没有去第一时间关心她的原因。
听完后，我第一句话便是：妈妈非常理解你，这要是我，我肯定也会有同样的难过和失落。
话刚落下，就看到她掉了好几滴眼泪，我立马纸巾送上。
她便接着讲诉更多细节，我一一认同，但同时会小心提问，比如她们是不是没注意到你肚子痛？没有一个人关心过吗？
经过小心的追问，发现情形比想象中要好，其实是有朋友关心她的，只是她认为还有一些应该会来关心她的朋友没有来。同时还有“意外”发生：其中一位关心她的同学，她平时还觉得人家不怎么样。也因此顺便讲了些“大道理”：平时那些我们不太喜欢的同学，人家也有我们没有注意到的优点；还提到了转念，提到了接受最糟糕的情况的发生等等。
我们就在她边哭我边提供纸巾的过程中聊着。
期间我也直接问她：妈妈这样和你讲，你会不舒服吗？你看，妈妈总是会讲些大道理。
但她说：不会，听着挺舒服的。然后我提供纸巾的频率也越来越低了。
她情绪慢慢变得平静。
看时机差不多，我提议她去睡一会儿，毕竟她肚子还是有些痛，只是刚才心理的难受盖过了身体的痛。
等我收拾碗筷出来，她走到镜子面前看了看，然后笑着说：发现哭过之后，我眼睛还挺好看的呢。
我知道，她又修复了一些。
出门上学时，很开心的跟我打招呼，和回来时完全不同。
在送她出门关上门的那一刻，我内心极度愉悦，当然更多的是庆幸。
庆幸没有把自己的负面情绪带给孩子；
庆幸自己有这份觉察；
庆幸自己有这份耐心；
庆幸自己有接触过一些教育方面的知识；
因为我知道，但凡缺失其中的任何一项，我都无法有能力帮助孩子在这么短的时间里调整好情绪。
想起前几天早上关于老二找校服一事也非常类似。早上时间更短，他的哭声大，当然出门前的微笑幅度也大。也许因为他更小一些吧。
而这一切的前提：同理是关键。
感受到自己的越发淡定，也许就来自于有许多这样的经历和感悟，挺好。
写于2024/11/17上午11:20
