Hi，我是小Q，一个决心闯入自媒体领域的普通人。
那天，家中的气氛突然紧张起来。姐姐因为外甥女的某些行为而大声斥责她。出乎意料的是，外甥女不仅大声回应，甚至将情绪发泄到了弟弟身上。这一幕让我不禁回想起曾在书中读到的一个故事：
五岁的小米，趁着姐姐和妈妈不注意，偷偷拿起姐姐珍贵的水粉颜料，跑到卧室里。她模仿着姐姐的样子，试图打开颜料盖子，却不慎将颜料洒在了床上。
小米意识到自己犯了一个错误，心中充满了紧张和恐惧。就在这时，妈妈发现了这一幕，情绪失控地大吼：“小米！你怎么能把颜料带到床上玩！”
小米被这突如其来的怒吼吓哭了，而妈妈则在旁边忙着清理。听到哭声的姐姐也赶来，看到自己的颜料被弄脏，立刻愤怒地吼道：“小米！你得赔我的颜料！”家里的气氛顿时变得混乱。
实际上，无论是外甥女还是小米，在意识到自己的错误时，内心已经充满了内疚。尤其是小米，她被妈妈的怒吼吓得哭泣，而外甥女，由于年纪稍大，她更多的是感到愤怒和不理解。她不明白，为什么在自己已经感到内疚的时候，妈妈没有给予安慰，而是选择了斥责。这种情绪最终转化为对弟弟的模仿和教训。
小米和外甥女的故事，让我深刻体会到，孩子们的行为往往都是对周围环境的直接反映。女儿还小，到底怎样才是合理、温和的方式呢？
01
在小米的故事中
假如，妈妈在发现颜料洒在床上的那一刻，先深呼吸，然后用平和的语气询问小米事情的原由。
“小米，颜料怎么跑到床上去了”
“那我们一起想想怎么清理干净，好吗？”
等小米情绪缓和了，还可以说
“小米，床是睡觉的地方，不是玩耍的地方，下次不可以在床上玩了哦”
这样的对话，不仅能够缓解紧张的气氛，更能教会小米如何面对错误和解决问题。
而外甥女的故事中
假如，姐姐在看到结果后，同样地，先耐心询问经过，再用平和的语气说话，给予外甥女足够的理解和指导。我想外甥女就不会感到愤怒和不理解了。
02
小孩子在成长的过程中思虑不周，但好奇心又很强，模仿能力也很强，常常会给大人带来很多麻烦。
情绪的爆发往往只有那么几秒、几分钟，很可能会将身边的人也燃烧的只剩下灰烬，但我们可以试着，延迟30秒再做回应。
要有压住怒火的意识
在每次对孩子发火以后，妈妈要自己反省，多提醒自己，然后在下一次处于情绪暴发的边缘时，意识开始觉醒，再慢慢开启稳定情绪模式。
数数字
当情绪稳定开启后，妈妈可以尝试数数字的方法，直到能够情绪平和地处理这件事为止。
自我警示，看看让自己决定“孩子很不错”的照片
当孩子惹你生气，让你恼火的时候，或看看还在的乖巧、萌萌的照片，然后再做出反应。
03
世上没有两片完全相同的叶子，同样的，没有完全一样的小孩，每个孩子的秉性都不一样。
调节自己情绪的同时，也要疏导和安抚孩子的情绪。
捕获阶段：接纳孩子的暴脾气，借助识别语言，捕捉情绪信号
当孩子闹脾气的时候，说教只会让孩子觉得妈妈啰嗦、唠叨、但是，当我们接纳孩子的暴脾气，试着跟孩子说：
“你很生气”
“我知道你很难过”
“没事的，你伤心的话，就哭吧”
“我看到你眼泪在眼眶里打转了”
“我看到你很生气，你眉头皱得厉害，身体紧绷”
......
这会让孩子意识到自己的情绪状况，并感受到妈妈对自己的重视。
示范阶段：不过于急切，引入更好的示范建议
孩子的暴躁表现其实很大程度上在于他表达生气的方式不合适。妈妈应该尝试纠正他们正在进行的错误的宣泄方式
“生气可以，但是打人不可以，如果你需要发泄，你可以去小房间砸枕头”
“生气是很正常的情绪，我也会有生气的时候。我知道你心里特别不好受，所以，我会通过听音乐的方式平复自己的情绪”
“沮丧的时候，打人骂人都不能解决问题，我们都会受伤，我们完全可以有其他更好的方法”
......
只有妈妈语言平和，语气自然，孩子才会有模仿的情感地基。
强化阶段：和孩子一起进行情绪训练
用积极有效的方式，帮助孩子由内而外地建立好的情绪表达。因为孩子的自我调节能力和自我控制能力不强，妈妈可以参与进去
“生气了可以把自己的心情画下来”
.....
或者其他更好的情绪发泄方法。
04
你想要自己的孩子成为什么样的人，你自己就要做什么样的榜样，妈妈的情绪影响孩子的一生。
妈妈不暴躁，孩子情绪平稳。
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