昨天演示导引术的时候，看娜娜给我拍的侧面照，开始腰部的生理弯曲很明显。后来调整了一下。
我以前腰不好，最近正借天时调整，时常有酸胀感。那么，做这个动作时，从侧面看健康的脊柱应该是什么样子呢？
今天正好有少儿武术课，顺便请教海亮老师。的确，从侧面看他的脊柱更直。这对我是一个很好的提醒，需要调整一下腰椎的受力。平时生活中，站立时腰要有意识地向后顶，收尾骨。
最近在腰部拔过罐，有紫印，深层的淤阻要逐步清理。我相信，当腰椎附近的淤阻被清理后，腰部的肌肉和筋会更有力量和弹性，能更好地保护和固定腰椎。
养生日记之脊柱
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