今日学习清单：
001 输出《郑渊洁家庭教育课》第一单元读书感悟
002 读《有钱和你想的不一样》宣言
003 读《儿童教育心理学》并做笔记
004 开始写女儿教育日志
感悟：
001 凌晨不到三点就起床了，万籁俱寂，众人皆睡我独醒。
首先喝一杯水，刷牙洗脸，接着写好学习清单，再按照清单上的事情做。
这里包含了几个早起的步骤：一是在晚上睡前自我暗示第二天是元气满满的一天；二是起床先喝杯水再刷牙；三是列清单，有目的的完成任务。
002 原来记录女儿的教育日志不是件简单的事情，但组织语言记录起来给女儿长大后看，还说不定可以出书呢？那么，我就可以奔着出书的目的，给女儿写教育日志。一边践行科学育儿知识一边做孩子们的榜样。
003 早起真的可以专注做很多事情。
如果我要坚持健康的早起，那么我就要在晚上10点前跟孩子们一起睡觉。如果晚上10点前睡觉，那么我就得在9点半给孩子们讲绘本。如果要在9点半给孩子们讲绘本，那我就得在9点前帮孩子们洗澡。如果9点前帮孩子们洗澡，那早餐店的备料就得在9点之前完成。
也就是说，要早起，就得早睡，要早睡，就得高效率把事情做好，要想高效率把事情做好，就得学习统筹、多线并行。
比如音频一直放着，固定放一本书或者一个专栏的音频，一边做家务或者切材料。
004 郑渊洁是我学习的榜样。我要做孩子的演技派演员，注意自己的一言一行，高严格要求自己！
005 在情绪低落的时候，看素黑的书，真的有治愈心灵的效果。《爱自己是一辈子的修行》一书中，给了我调节压抑和悲伤情绪的呼吸方法。赞！
将郁闷的情绪变成助燃器！
反思：
在婚姻上，我依旧做不到称赞对方的好。关系攻略的熊老师也说了，婚后是称赞伴侣做的事。
在婚姻上，我确实扮演着咄咄逼人的模样。我不断的用指责和犀利的言语去攻击对方，甚至还让他下跪为我磕3个头……（他也照做了）
这可能是一个愿打一个愿挨……
婚姻是一场修行，让自己变得更好的修行。我相信我可以慢慢改变对伴侣的态度。
