养生在于排在于不在补，一提到养生啊！各种招数层出不穷，有的说要注意营养。有的说要心情好，有人说要睡好！有的说得多运动啊，这么多事排队要做，还没有开始就头皮发麻，到底应该先解决哪个？最后是啥也不想做
这个视频一次性给你讲明白，首先哈把我们自己的形容为一条河流，河流里有很多船只，这些船每天负责往我们的各大名部件里面输送生活用品和排出垃圾，每支船都有必须要完成作业任务，可是有一天有条小船触礁了后面也呼啦啦撞上来几支，都拉着拉着慢慢一船的货在那里动不了，导致我们整个河道堵住了，你是不是经常早上起来就觉得累，眼睛肿，脚步重。完全不想上班，就安慰自己，今晚可得早点休息……晚上下班回家之后躺沙发上玩手机，这一玩就是三四个小时，直到看时间太晚了，赶紧睡觉，第二天又是重复的昨天的故事，盼了周末盼年休，还出了一个什么词“节后综合征”
为什么每一天都这么疲惫而且脾气大呢？因为什么？因为堵住了，堵住了之后这个气不顺，垃圾没法排出来，堵在那里不仅是你累，河流里所有船长都是累的，特别烦躁，我这活儿还没干完呢，堵在那儿了，船上这么多垃圾我还没倒出去，我这一船的食物再不送过去就烂在船里了，都是又着急又很累，这会建议船长去睡一觉，或者你让他安心去补补营养，本来就已经那么多船都堵在这，这个建议不是添堵吗？你说，好了，那我运动，堵着呢？你能踩油门吗？你敢吗？踩了动得了吗？
目前当务之急就是堵在一堆的小船给解决掉，这才是关键嘛，赶紧拖走，该修修，该报废报废，不能让整个河运一直堵在那里，时间长了，会出大问题
有一本书叫《扫除道》，里面有一句话，我觉得特别有意思，叫作“百术不如一清”，就是你有各种各样的招，你会各种各样的手段，你不如弄得干干净净。当然，弄干净它也是有讲究的有步骤的，如果你想要了解很精细的步骤，我写了份5000字的文档，非常详细。你可以来找我领一下！希望可以帮到你！
