中医养生认为，一个人，只要正气存内，就可以抵御内外侵害。
我们每个人都处在一个充满了诱惑，充满了机遇，同时也充满陷阱的环境，理想的纯净的绝对安全的环境是不存在的。
在这样的环境中生活，我们需要有足够的定力，足够的抵抗力，足够的化腐朽为神奇的能力。
佛教，基督教，伊斯兰教以及所有宗教都有一些戒律，其目的就是为了抵御外在的诱惑，从而避免迷失心性，使灵魂和肉体受到伤害。
现实生活中，家有家规，校有校纪，国有国发，各行各业都有一些规章制度。这一切既是为了保护家庭，学校，国家行业的稳定和安全，也是为了保护生活于这些地方的人。不受伤害。
但是仅仅靠这些制度的约束是不够的，也是消极和被动的。有些环境是可以选择的。孟母三迁，就是为了给孩子选择一个好的环境，现在比较普遍存在的择校风，是延续了这个传统，君子远庖厨，也是主动地远离不利于自己的环境。
但是有些环境确是无法选择的。比如自己出身的家庭，一个人生活的时代和他生活的社会风气，这些都是无法由我们自己选择的。这些固然是我们生长的营养液，在一定阶段它也可能是保护我们的金刚罩和铁布衫。但是随着环境的改变，和我们自身的成长，原来有益于我们的环境也可能在不知不觉之间成为限制我们成长的因素，甚至成为严重伤害我们的凶手。
就像我们不可能脱离开大气层和地球引力而活下去一样，我们不可能脱离我们所处的环境，因为他跟我们已经是骨肉相连。但是我们要发展，要进步。要与时共进，要迈向文明明的新时代。妥协和退让是没有出路的。我们必须要化解现有环境对我们的伤害，我没有因势利导化不利为有利。
化解的方法是加强自我修养，通过阅读，通过历练，通过自我反省，通过自我的补充营养，通过对环境的改造和利用，来实现自我成长，自我完善，自我革新的目的。
抗严寒，化冰雪，靠的是胸有朝阳。非礼勿听，非礼勿视，非礼勿言，非礼勿为，需要有辨别是非的能力，也需要有自我管理的定力。这就是我们所说的正气和浩然之气，
只有这些正气充满全身，你才有可能成为一个积极地又健康的有趣味的，纯粹的有益于社会和国家的人。孔子说过，随心所欲不逾矩，这是经过几十年人生历练，苦苦修行才能达到的理想的人生境界。希望你我他都具有这种境界。
