这是一本深入浅出的好书，既适合作为大众的自助手册，也可以作为专业人员的临床指南。

作为一般读者，它可以是你接触心理自助的第一本书。你可以不需要任何准备知识就可以从容地打开这本《被讨厌的勇气》，

“要不要活在别人的期待里？”“如何面对自己的缺陷？”“如何处理自己的人生课题？”——这些都是几乎每一个人都会遇到的生活议题。

自我的枷锁和解放

阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格被并称为“心理学三大巨头”。

阿德勒的人生故事也很励志。他小时候个子小、驼背，学习成绩也不好，矮穷丑占了两样，长辈经常拿他跟高富帅哥哥相比，这让他自惭形秽。再加上他三岁时弟弟去世，自己两次被车撞，五岁时得肺炎差点死去，人生也是颇多坎坷。好在他最终找到了独特的人生意义，并成为了一名心理学的大家。可以说，他本人就是战胜自卑、逆袭成功的人生典范。

阿德勒和他的《超越自卑》就是我那段时间生命中的“禅师”。

阿德勒出生于1870年，算古人了，但他的思想非常现代，孕育了很多现代心理咨询流派的思想种子：比如，认为“发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要”

生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。

&  阿德勒想要帮我们挣脱的第一个束缚来自过去。

人是过去、尤其是童年经历的产物。

重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。

&  第二个束缚来自人际关系。

我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。

理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。

&  第三个束缚，来自未来。

正如《禅与摩托车维修艺术》所说的，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。阿德勒的哲学同样强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。

阿德勒的心理学，就这样把自我从过去、人际关系和未来中解放出来。

阿德勒却完全把人生责任和选择的权力交给了我们自己。

正如本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药。

人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气

如果你能够在更早的时候阅读到这本书，便可以终结用“牺牲自己，讨好他人”获得价值感的病态模式。

唯有在我们发现自己价值的时候，才具备了让自己真正自主和自由的勇气。

这是一本关于我们自我发现和自我疗愈的工具书。

“我是谁”“我从哪里来”以及“我将去到哪里”。

这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。

也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……