我是丁福琼,正在参加马达姐的#21天灵修写作陪伴营#@尹鸿心理@易芯徐汇江漪
前段时间加入了王爱丽老师的焦点解决短期心理治疗学习。爱丽老师的初识焦点第一次学习课程，理清了一些模糊的思维。
我理解焦点是一个以目标为导向，改变看待问题和个人的视角，我简单总结：以结果为导向，正向思维，我想得到什么就去关注什么，在为达到目标而做的过程中有效继续，无效改正。
焦点是一种思维模式，是希望与赋能的一个学派，通过焦点的方法更容易充满能量，看到希望。改变以前的挑错思维模式，关注现在与未来，现在是未来的因，为了来的果，成长提升自已现在的思维模式与做人做事方法。
在课上爱丽老师让我们用词组成一个句子，我写的是：我希望以后做一个开心，幸福，满足的人!
以这个目标为导向努力前行!
