时间管理第21/100讲【习惯】

1.美好的一天从早上开始，完美的一天从早睡结束。

2.人生很难的一件事就是静。我们一天你能静下来多少时间呢？

3.人必须要有高质量的睡眠，你才能拥有健康。才能拥有更好的精力。来应付一天忙乱的事情。

4.最好的时间轴走是跟着太阳一起运作，我们重点的是睡眠质量。起的时间是不固定的。我们每天比太阳早起一点点。如果你要早起，一定要早睡。