1.今天早上五点多就被小狗吵醒了，索性直接起床吧。多睡十几分钟也没什么意义。上午挺精神，中午吃完饭，下午开车时就困了。以后中午我还是要睡上十五分钟。这样才能保证开车不困。
2.因为昨天染了头发，上午就穿着粉色大衣出门了，不戴帽子，梳了一个温温柔柔的公主头，感觉自己美美的心情就好好的。
人呀，还是要穿的漂亮一些，虽然自己不能总去照镜子看到，但是别人会不停的给你好看的反馈，你自己就会觉得自己亮堂起来，那种感觉就是自信，感觉自己会发光。
当随随便便穿着衣服出门的时候，真是黯淡无光。
3.我用了没有害的染发剂，就是这种染发剂要经常染，而且每次染要挺三个小时以上再洗头，因为这个麻烦，我经常头发白了戴着帽子也不愿意染。
白发严重影响了我的状态。每次自己照镜子，看见都会受影响。
这次染发前，我突然想到了，一件不愿意做的事情，把它变成习惯就好了。
比如染发，以后每两周一次，每两周的那个周六上午就在家里染发。这样，两周里，我的头发都是黑色的状态，每天都不需要戴帽子出门了。可以很自信，不受白发的影响了。
这个染发的习惯，会让我工作日的状态完全不一样。
4.运动习惯不也是这样来的吗。前一阵子总觉得没有时间锻炼，现在每个工作日接孩子前的那40分钟都是我雷打不动的锻炼时间。这样我一周的运动量就保持住了，状态也越来越好。
5.挖鼻孔的习惯，我在努力戒掉。我每天开始觉察，一把手放到鼻子上，我就立刻警觉的，告诉自己不许给鼻子挠痒痒，忍着，要么就轻轻压一压鼻子，但是绝对不许伸进去。
我相信我一定能戒掉这个坏习惯。
