Part 3 心平气和，才能内心强大（部分节选）
1．忍耐是一种人生的修行
己性不可任，当用逆法制之，其道在一“忍”字。
——弘一法师《格言别录》
什么是忍？中国人对于“忍”有特殊的理解，通常认为，所谓的“忍”是“忍辱”。我们常说忍辱负重，没有忍辱，就不能负重，没有忍耐，就做不成事。为什么要忍呢？因为忍可以避免我们受到许多无谓的困扰和伤害。在我们还没有强大的时候，就需要学会忍耐，这是一种生存的智慧，小不忍则乱大谋。在我们变得很强大时，也要学会忍，这是一种人生的气度与涵养。
一位西方学者曾经说过：“忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐渐给你带来好处。”一个人要获得某方面的成就，必须学会忍耐。从某种程度上说，忍耐是成就事业所必需的。在有些人眼中，忍耐常常被视为软弱可欺。实际上忍耐是一种修养，忍耐是经历了暴风雨的洗礼后，自然所生的一种涵养，忍耐能够磨炼人的意志，使人处世沉稳，面临厄运泰然自若，面对毁誉不卑不亢。
弘一法师曾说：“己性不可任，当用逆法制之，其道在一‘忍’字。”有人欺负我们，我们的第一个反应往往是去还击，他打你一拳，你最好能还他两拳。所以，我们经常看见，有人为了一点小事就争得面红耳赤，打得头破血流。在我们的工作和生活中，常常存在着上司“欺负”员工的事情，很多人因为连一点儿气都不愿意受，结果到哪里都把自己搞得很孤立。其实，和你有一样经历的人大有人在，甚至可以说，所有人都和你是一样的。但为什么只有你认为自己在受气？这是因为你不能“忍”。有些事情，忍忍就过去了。
忍耐并非软弱可欺，恰恰相反，忍耐是心灵强大者的一种自然反应。忍耐是一种君子风度，是一个人胸襟博大的表现。能忍耐的人，往往可以在社会竞争中立于不败之地。因为，一个缺少忍耐力的人，很容易就被摧折，而有着强大忍耐力的人，则会在风雨中无惧而行，成为笑到最后的人。
“忍”字是心头上一把刀，如果忍不住，这把刀就会落下来，伤人伤己。清代的尹和靖说：“莫大之祸，皆起于须臾之不能忍，不可不慎。”灾祸往往出于一时的不能忍耐。弘一法师深谙此理，所以“忍耐”贯穿了他的一生。当我们感到愤怒或者遇到逆境的时候，随意发脾气、报复、挣扎都是没有用的，这样只会带来更大的麻烦，让自己陷入更深的痛苦。而“忍耐”这时候就会发生极大的作用。忍耐能够让我们安静下来，耐心地等待一切不快都过去。
