今天下午状态不是很好，总是想看手机。

我在听课的时候，心里总是很烦燥，听不下去。

其实也是发生了一件小事，特别小，我开始也没有当回事，但是自己心里是在乎的。

我就是买了一个挤耗油的调料瓶。我中午吃饭回来时，看到一家卖日常用品的小店，就进去问了一下。店有说有，让我等一下。可能买的人不多，她是从仓库了翻出来的。

我看这个小瓶，也可以，就是有点大。再说店家也翻了这么久，我也不好意思说不卖。虽然有些不满意，但还凑合，就问店家多少钱。她说：“4块钱。”

自己当时就感觉有点贵，因为我从2元店里买过这样的小瓶，而且质量很好。我就是不想特意去那家店，有点远。我就想这样的日常用品，应该都差不多吧，就过来问了一下。我当时听到就想说：“太贵了，不想买了。”

看着店家找了这么久，拒绝的话真的说不出来，就犹豫了3秒中吧，就把钱给付了，也没有多说什么。这件小事，我就当自己吃亏了。当时也就这样安慰自己的。

在下午听课时，心里就一直不舒服，也不想听课。就想一些其他的事情，心也没有在学习上，但同样，也没有太想这件事。

我开始以为，是自己注意力的问题，就有意识的把注意力放在听课上。也没有感觉有用，就拿起手机，刷各种视频和网页，不得不说现在的视频真的很厉害，能吸引我所有的注意力。注意力放在视频上，反而就感觉不到难受了。

心里好过一点之后，又看了看时间，真的浪费了很多，就强逼自己放下手机，又看始学习。下午这样断断续续了好几次。浪费了好多时间。我都没有往这个小瓶事情上想。

在休息时，我想站起来，放松一会，就想随便刷一下，再用热水泡一下，我拿起小瓶时，怎么看都不顺眼。我还发现了，这个小瓶，还没有刻度，就更不顺眼了。

这个时候，我发现，我可能找到原因了。

这件事发生后，我就把这件事，强制定义为自己在小事上吃亏了，不让自己再想了。为2块钱生气，感觉自己很小气。自己心里知道，“小气”这个词，是一个不好的词。更不想承认，自己为2块钱的事走心而且生气。让别人知道了，还不笑话我。

感性也感知了自己的情绪变化，也就有意识的不想让自己想这件事情。所以就把这件事压在心底。这也是我对付不开心常用的方法，那就是习惯性的逃避。不想面对让自己不开心的事情。就想做一些其他的事情，来忘掉这件事情。

我就在想，如果以前，我一定会这样做，不去想自己不开心的理由，会看一些视频或看一些小说，来转移自己不舒服的情绪。

我大多数都会选小说，当自己的注意力完全在小说上的时候，就不会想这件事情，就会一心想把小说看完。

然后就会把这件事全忘了，把不好好学习的事情，怪到小说身上。

这就是我之前情绪逃避所有过程，竟然用了这么多年，所以我心理承受这么差，那是因为自己从来没有承受过，能不差吗？

而且小说一直都是我不好好学习的借口，也背负了这么多年。但它一直都是我用来逃避情绪的一个工具而已。却背负了许多，不属于它的东西。

之前有很多事情我真的都忘了，大致想想最近这几年，我有想看小说的冲动，都是自己情绪变化的时候。情绪不好时，就会像今天这样，不想面对不开心的情绪，就会去看小说，情绪好的时候，就想奖励一下自己，也会去想看小说。

就像女人，开心和不开心的时候，就会去逛街，然后就是买、买 、买。

开始看小说的确是情绪有所波动，不过自己可以一直看下去，那就是因为小说本身的魅力了，的确有吸引自己的东西。

有时，我可以好几个月不看小说，只能说，这几个月我情绪波动不大，自己能解决。就不用小说来转移自己的情绪了。

在这一天之前，我一直认为自己是喜欢看小说的，竟然自己骗了自己这么多年。

其实这件事，我真正在意的是，我没有表达出自己真正的意愿。如果我直接说：“这个小瓶很贵，之前我买的才2元。”

店家可能说一些，这个瓶子质量好，这个牌子都是大牌子，入口的东西，买好点才能放心。

如果我是因为这些理由，最终买了这个瓶子，可能也不会这么不舒服。就像和别人吵架，吵输了一样，如果自己想说的话，都说出来，自己吵输，也认了。如果自己心里有，但吵架时一激动，没有表达出来，那个后悔。就想再和别人吵一次。

我表达出我想表达的， 别人反驳我，或者之后我被说服，就是另外一件事情了。但是自己都没有让自己有说出来的机会。

自己就是这么怂？还是这么社恐呢？一个陌生人，就是一个正常的交流，自己也不愿意去说，宁愿让自己不开心。其实我更气的是这样的自己。

情感的自己，在特别怂和小气之间做了一个让自己比较好接受的选择，让自己感觉自己更在意是那2元钱，是自己小气了。

如果自己没有发现，这件小事，可能也就这样过去了。以前这样的小事，应该还有很多。只是都没有引起自己的注意。