运动
1.29 星期五，晴，-4℃
闹钟一响我就起床了，没有怎么赖床。这一次开启自律，与以往多次自律相比，内生动力很强。
东边欲晓，西边一轮朗月，昼夜交换。冬日日出好晚，已经快要上班时间，小区还是空荡荡，没有多少人。
眼睛好像也在做深呼吸，越来越清亮。
做饭
昨晚，和面做面条，炒土豆丝，煮小米粥。
一直忙碌到凌晨，又开始抄写《岳阳楼记》，然后倒头就睡着了。
不要让自以为的努力害了自己。请真正付出努力，长期坚持，遇见美好。
昨天上午被大咖谈话了，紧张到不行，还是缺乏重要岗位的磨练。平时张狂到不行，一遇事就偃旗息鼓。真是怂到不行。
