坚持做一件事，有什么意义呢？
小伙伴蕾大花花分享了自己因坚持而蜕变的故事，她说：“对我来说，坚持的意义就是把理想变成现实。”
她说大学时自己很胖，很希望能瘦下来穿美美的衣服，开始工作后就坚持下班后跑步，刚开始只能跑800米，慢慢地能跑3公里、6公里，最后能跑10公里。
坚持的过程很艰难，可通过日复一日地的坚持，她不仅变瘦了，性格也变得开朗。
曾经，她不相信自己能写课，但在我的督促下，用了一年时间来打磨，就真的完成了一个课程。
她说：“坚持，让我看到了自己的行动力和意志力。
所有的坚持，都指向一个结果，把理想变成现实，让自己变得更好，更自信。”
我们往往会觉得坚持很难，可当我们仔细回忆生命中那些与坚持有关的故事，才发现原来我们也有很多成功坚持，并仍在坚持的故事，比如：
文文坚持晚上10点前睡，早上5点起床335天。
幸福微笑坚持在微信读书阅读500天，坚持在舒月明古文白话文学习820天。
君子年少坚持记账1657天。
……
这些关于坚持的小事，让我们知道，坚持并不难，只要每日做好当天该做的事就好。
也让我们意识到，坚持做一件事，哪怕只是形式上的坚持，也能将它内化成习惯，实现真正的自律。
01
内心真正渴望的事，才容易坚持
在【坚持】的大主题之下，有两个小主题引发了我们的思考，分别是：“哪些事情，能让我更好地坚持？哪些事，我可以选择放弃坚持？”
通过思考这两个问题，我们发现一件有趣的事：能让我更好地坚持下去的事，在某种情况下，有一部分可以放弃坚持，有一部分无论如何都不能放弃。
比如，小伙伴心之所向说，如果实现财务自由后，自己最想坚持做下去的事有写作、瑜伽、英语、旅行。
对于这几个答案，她又给出了一些拓展。
关于写作和瑜伽，她说自己想从中得到滋养，从而能积极地影响别人；
关于英语，她说纯粹是因为爱好，但还需要摸索是否是自己喜欢且擅长的；
关于旅行，她说是自己觉得喜欢，但是否真的喜欢还有待于验证。
同时她也说，假如自己整天要为生活而奔波，可以放弃的事情有旅行、休息时间。
而她无论如何也不能放弃的事，则是写作、读书、瑜伽和英语。
实际上，对我们来说，那部分无论如何都不能放弃的事，才是我们内心真正渴望的。
人的大脑，每天会产生成千上万个想法，我们往往容易把想法当成目标，在行动的过程中，才发现这并不是自己想要，轻易就放弃了。
这样的经历多了，我们便误以为自己做不到坚持，殊不知是没有找到内心真正渴望的事情去坚持。
唯有内心真正渴望的，我们在行动时才容易坚持。
02
坚持的意义虽不同，但一定要有
小伙伴旭芳说：“找到做一件事的意义也就是找到自己的初心，自己的目标，自己当初为什么这么做，只有清晰地知道自己为什么做才能更好地坚持去做。”
对此，我深以为然，只有知道自己为何而做，才能把事做得更好。
旭芳说，自己每年年初都会立下要减肥的flag，可却很少行动，到了年末，体重还是纹丝不动，这是源于她并未找到减肥的意义。
一方面，她觉得年纪大了不能太瘦；另一方面，她想要的减肥效果，其实是穿衣显瘦，脱衣有肉的那种，并非单纯的减重。
所以，减肥的动力不足，也就无法坚持行动。
通过思考，她才意识到自己更在意身体健康，而不是有多瘦，也是在此时她才找到加强运动的意义，应该是拥有更健康的体魄。
小伙伴河阴石榴乔说：“无法坚持做一件事，既有外因也有内因。”
她说自己无法坚持的外部原因有三个，分别是喜欢刷小视频、朋友的评价以及身体状况不好。
每次看小视频，一不小心就刷了半小时，会耽误做事；朋友们的不喜欢，也会让她停止做某件事；身体状况不佳，缺乏做事的精神，总是让自己不想做事。
而自己无法坚持的内因，则是目标模糊，期望过高和没有反馈。
她说有时候做事，刚开始还会思考一下自己的目的是什么，做着做着就忘记自己的目标了，而且还总想着短期就能见效。
可实际上做事时，是摸着石头过河，根本不知道自己做的是对还是错，得不到及时的反馈，就不知道该怎么进行下一步。
虽然看起来阻拦我们坚持的理由很多，但最根本的原因是没有找到做事的意义。
她说：“必须要知道为什么坚持，这样才能长久坚持。”
人有惰性，也容易失去新鲜感，所以每天做同一件事，很容易腻，从而不想行动。
能让人持续行动的事，大多能持续给我们新鲜的刺激，从而获得持续行动的力量。
这种刺激，就是坚持做这件事的意义。
虽然坚持做每件事的意义不同，但一定要有才行。
03
用恰当的方法行动，效果才理想
俗话说，方法不对，努力白费。
是否能坚持做一件事，除了看动力是否充足外，更重要的是看方法是否恰当。
合适的方式，才能更轻松地坚持。
如果想要轻松坚持做一件事，则离不开发自内心的热爱，明确的做事目的，以及从最低的动作开始。
小伙伴安分享了自己孩子玩乐高的故事，因为发自内心的热爱，他连续三年半坚持每周五晚上上课，如果遇到周五晚有特殊情况没有上课，还会自己要求去补课。
因为热爱，坚持成了一件快乐的事，所以不愿意缺席一次上课的机会。
小伙伴冰晶分享了自己学习英语的故事，前年她报了为期两年的英语学习课程，第一年，每天打卡半小时，可以获得1000元奖学金。
因有获得奖学金的目标，她天天坚持打卡，结果顺利拿到奖学金。
不过，由于没有长期目标，第二年打卡就有点三天打鱼两天晒网，后面就放弃了。
由于目标清晰，坚持变得简单；当我们忘记目标时，坚持也就变得困难了。
有时候，我们觉得坚持很难，是因为我们对自己期待太高。
小伙伴蕾大花花说，自己曾经有一种骄傲的心态，认为任务不难坚持就没意义。
比如，想要养成运动的习惯，就挑最难的运动来做，结果根本做不到坚持。
后来才意识到“微小”的力量，就算一天只做一个俯卧撑，时间久了也会有意想不到的收获。
她说：“关于坚持的方法，我觉得保持谦卑的心态很重要。”
的确如此，降低对自己的期待，每天保持最低动作，更容易坚持下去。
若我们发现自己无法坚持时，不要责怪自己意志力差，可以反思一下，是否还有更好的行动方法。
用正确的方法坚持，才能事半功倍。
关于坚持，我很喜欢小伙伴嘟嘟分享的一句话，她说：“耐得住寂寞，才能承受住繁华，坚持一件事，不知道结果会怎样，但依然要坚持。”
是的，唯有坚持行动，才有可能得到自己想要的结果。
想要做到坚持，就需要找到自己内心真正渴望的事，明确坚持做这件事的目的和意义，然后降低期待，保持每天完成最低动作。
愿我们，都能有自己热爱的事，并长长久久地与它相伴。
作者 | 江武墨
编辑 | 江武墨
