打坐是放松，气血运行会很快。我们的心如果过于关注外界，财色名食睡，时间久了，就会忘失了自我，身体消耗很大，心是散的。打坐后，新陈代谢加速很多倍，把心专注在自己的身上，没有外泄。守着自己的心，心光回照，心关注哪里，哪里就会通。
素简之旅第二日晚课——养气血的最佳方式
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