不爱读书，读不进去，读完就忘，没时间读，方法来了！！！
如今，有许多人都喜欢读书，也有越来越多的人加入到阅读者的行列。但是，还有很多人会发出疑问：读书到底有没有用？
其实，读书可以是有用的，也可以是无用的，关键在于读书的人。古人讲：书犹药也，善读之可以医愚。也就是说，如果你会读书，那么读书非常有用。
《阅读力》这本书几乎把人们在阅读中经常遇到的问题都剖析了一遍，梳理了原因和底层逻辑，并给出了解决方法，非常值得一读。那么，就让我们一起来看看这些问题，争取一次性解决掉这些问题，让自己能喜欢上看书，并且会看书。
不爱读书
假如你的年均读书量少于5本，你就要被划分到不爱读书的人群当中了。人们不爱读书，主要有两方面原因，一方面是生理原因，一方面是心理原因。
生理原因：
到目前为止，人类已经走过了700万年左右的进化历程，但是人类创造有系统的文字的时间，还不足5000年。也就是说，人类使用文字的时间相对于人类的发展史，是非常短的。目前，还有许多国家的许多人民都是不识字的。因此，人脑的结构特点决定了我们更喜欢视觉化的信息，而不是抽象化的信息。
如果不爱看文字性的东西，我们可以降低阅读难度，先从插图类图书看起。其次，我们可以给自己设定一个目标，比如「一年读100本书，并做50场读书分享」，当目标完成的时候，要学会给自己奖励。
心理原因：
因为教育和环境的原因，大多数人从小在语文方面就经常受挫，没有怎么体验过成功和收获的感觉，进而慢慢地对阅读失去了兴趣。
解决这个问题的方法，也是多读一些对你而言相对容易的书，最好是既简单又薄的书，一旦读完，它会给你带来极大的成就感。
读不进去
读不进去，以及读书效率低，主要有三方面原因，一是书选的不对，二是缺乏目标，三是心浮气躁。
书选的不对：
如今很多人都会盲信厉害人推荐的书单。书单上的书虽然不错，但不一定适合自己。据统计，大多数读者读霍金的《时间简史》只读到了6.6%，读丹尼尔·卡尼曼的《思考，快与慢》只读到了6.8%。
其实，世界上没有最好的书，只有最适合你的书。一上来就读那些晦涩难懂，甚至于是自己从来没有接触过的领域，那大概率会读不进去。
我们要挑选那些适合自己认知水平的书，根据某研究，人在学习时，新信息占比达到15.87%时，人的学习效率是最高的。
缺乏目标：
很多人在读书的时候，都没有目标，是一种随遇而读的状态，也很迷茫。这种情况，自然而然会经常读不进去，将读书之事搁浅。
我们要带着问题去读书，才能让大脑更有专注力。问题越清晰、越具体，越能读得进去。
心浮气躁：
由于智能手机的普及，我们注意力下降得越来越严重，导致人们想看书却看不进去。为了看书，我们必须下决心切断身边的干扰源，比如，把手机静音，扔到离自己很远的地方。
另外，大家也可以尝试下「正念阅读」的方法，首先做10次深呼吸，然后进行阅读。阅读的过程中，尝试着觉察读到的每一个字。「正念阅读」可以有效地让自己保持平静，并在阅读过程中做到自我觉察。
读书太慢
读书太慢其实是一个伪命题。影响阅读速度最主要的原因就是个人的理解力，理解力越高，阅读速度自然越快。而理解力跟一个人的知识储备量息息相关。所以，我们要多读、多积累，阅读速度自然而然就会越来越快。
另外，平时在阅读的时候，我们完全没必要把每一本书都从头读到尾，我们可以采用略读和精读相结合的方式，大多数的内容都可以略读，而感觉比较重要的内容可以精读，甚至多读几遍。
读完就忘
关于读完就忘，第一个原因就是缺乏人生联系。也就是说，在看书的时候，缺少主动思考，没有联系自己的生活。
记住一个“新知识”的最好方式，就是将其与熟悉的“旧经验”联系在一起。人们最难遗忘的是我们自己的人生经历，当新知识融合进我们的旧经验时，它自然会变成同样难以遗忘的内容。
第二个原因是缺乏刻意回想。很多人读完书之后，就会把书扔到一边，没有任何动作了。其实，我们的记忆是很有限的，要经常回想，才能把书中的内容变成自己相对稳定的长期记忆。
建议大家每本书都要回想5次以上，比如读完书后，读完书后1小时，睡觉前，再次看书前，碎片化时间等等。
第三个原因是缺乏输出。其实，听讲和阅读都是极其低效的学习方式，能够记住的内容很有限。而实践和教授给别人才是相对高效的方式。
每当我们读完书后，要有意地进行输出，建立自己的知识体系，这就是一个让思想结晶的过程，通过输出，也可以倒逼自己思考。
读完不用
有很多人都是使劲往大脑中塞各种知识的状态，不管用不用，先学了再说。但是这种方式效率极低，就像是仓鼠在仓鼠轮上使劲奔跑，虽然看似努力，但却没有前进。
每次读完书后、学完知识后，要进行刻意练习，通过刻意练习，我们才能让知识与自己真的合而为一。每次都能聚焦于一点进行刻意练习即可，具体可以参照《刻意练习》这本书。
没时间读
没有时间读书，最主要的原因还是不重视。
我们可以把读书这件事细化并具体到每天的日程中，这样就会每天都读书。清晨时间和睡前时间，是最不容易被干扰的时间，可以安排阅读。如果刚开始不习惯，可以每天只要求阅读5分钟，这个目标微小到无法失败，我们就能每次都完成任务，甚至经常超量完成。同时，也会让我们能有赢的体验。
祝愿大家都能尽早、尽快地体验到读书的乐趣和好处。
