今天剽悍晨读给大家分享的书叫《零秒思考》。作者赤羽雄二是日本著名的咨询大师，他独创了“零秒思考法”，充分将笔和纸运用到思考问题中，帮我们做到提高解决问题的效率。
一、独特的记笔记的方法
为啥说独特？因为他在纸张选材、写作格式、内容数量上都有和平常不一样的要求：
001 拿纸笔
拿出一张A4纸，把它横放。
002 写疑问句标题
想到的任何事情，先写到A4纸的左上角，例如可以写“我今天为什么会生气？”
003 写上当天的日期
写在A4纸的右上角，例如写下“20170717”。
004 写出适当的内容
在标题下面画一条横线作为分隔，横线下写出你的思考具体内容。要求:分4到6行，每行在10-20个字左右。
例如，写下生气的原因是：
今天孩子在家把我惹生气了；
我生气的原因是孩子把我最喜欢的花弄死了；
孩子浇花把花弄死是因为我开始没正确引导孩子们如何去给花浇水；
下次应该多陪他们一起玩，或者在某项活动前正确引导他们。
如果你又产生了一个新想法，比如“我为这件事生气一天，值得吗？”，就再拿出一张A4纸，照着这几步重新梳理。一个标题一页纸，每页纸用1分钟完成。
二、形成思维体系的技巧
量变到质变。只有在一定的积累后，再加上适当运用两个技巧，才能帮我们把一张张单独的纸转化成思维体系。
001 深度思考
把上一个问题深入思考的原因，再进一步当作标题来思考，形成新的A4纸笔记。比如：
为什么我总是会为孩子的一件小事生气发火？
以前并不是这样，什么时候我变成这样易怒而失去耐心了？
什么情况下我能控制情绪？
我要怎么做，才能及时有效的管理好自己的情绪呢？
002 定时回顾
把做了笔记的A4纸，全部按照时间顺序整理好，用夹子夹起来，放进单独的，写有标题【每日A4笔记】文件袋或文件夹。然后每过3～6个月来回顾一次，做一次复盘。这样做的好处，可以通过对比，反省自己，更加直观了解自身的优缺点。
三、方法原理
其实就是一个微习惯的养成。越简单的方法，越坚持下去，越发挥最大效果。
这就是一张白纸和一支笔的神奇魔法，平时生活中，我们还可以在随身带的小包里放上便签本和笔，便于随时随地记下你想法；在孩子的书桌上放上本子白纸彩笔，让他随时都可以画画，画出自己的所想或者发泄自己的情绪。
只要我们坚持多使用纸和笔，他们会带给我们意想不到的神奇的魔法！
参考书目：《零秒思考》 [日] 赤羽雄二
