Q：素心，为什么我总是喜欢拖延，直到了最后一天甚至最后一刻，才会调动自己所有的能量去完成工作任务？

32岁的IT工程师小王发现在自己的工作中有非常严重的拖延，前来咨询。

A：今天继续给大家分享塔勒布的《反脆弱》一书。在我读了此书后，我发现，拖延其实也有好处。

为什么这样说呢？

这是因为在拖延的背后，恰恰反映了我们人类的本质。这个本质就是，如果你还活着，你在内心深处就会喜欢一定程度的随机性和混乱。

怎么理解？

如果一个人每天的生活都是按部就班的，具有顺序性和秩序性，身在其中，这个人会有什么感受？会不会有可能反而缺乏存在感？

我也曾是严重的“拖延患者”，我也知道拖延不好，但是我对于某些事情还是会拖延到最后一刻不得不做的时候，才会调动所有的能量去做，但我还是会在截止时间前完成，只是过程会比较痛苦。

但当我能够这样去完成一件事时，我会发现那时候的我就变成了一个“超人”，感受到自己的能力，感受到自己在生活的存在感。

我也在《反脆弱》中找到了自己的答案。

因为我在内心深处其实喜欢一定程度的随机性和混乱，而拖延就会让随机性和混乱发生，我也在人为制造自己的混乱，并且它还会给我一种浮想联翩的感觉，让我感受到刺激，感受到压力，也让我感受到存在感。或许正是通过这样一次又一次的极限挑战中，我在其中也被动地增强了自己的能力，有所获益。

所以，我也想请你思考：你拖延后赶工完成的那一刻，有什么感受？

你有感觉到自己成为“超人”了吗？你其实未必想要拖延，只是想要获得能力感和成就感。

所以，当我们意识到这一点，能够接纳自己的拖延，接纳一定程度的随机性和混乱后，甚至主动给自己创造一点混乱后，拖延往往就会有改观。甚至，我也会接纳拖延，因为它们反而帮助我提升了适应环境的能力。

由拖延继续发展，甚至我们有些时候，也会主动让自己的生活变得混乱和具有随机性。

在我身上，最明显的变化是工作的三次大转型。

第1次，是在刚毕业时，那时研究生很少，也可以通过考试进入稳定的编制体系，身边的人都这样说，但我没有选择，因为我觉得太稳定而无趣了。

第2次，是从稳定发展的企业跳槽到一家初创公司，充满了各种不确定性，但我还是坚定地跳槽了。因为，我又想让自己的生活变得混乱和随机。

第3次，是34岁任性地裸辞，因为，我还想为自己的生活寻找更多的刺激。当然在刺激的背后，我一以贯之的，都是在不断追求真正的自由。

而要自由，就要主动拥抱各种随机性和混乱性，在压力中成长和受益。

《反脆弱》这本书也验证了这个想法。在书中有一个很宝贵的观点：压力源即信息。

这也就是说，复杂系统的核心就是，它们通过压力源或者借助压力源，向其组成部分传递信息。

例如，如果你短期内去工地搬砖，你的骨头会在重力之下变得越发强韧。而你接下来如果去办公室久坐一段时间，骨头又会变得脆弱。

也就是说，压力传递给我们的信息，适当的压力，甚至突然的急性压力刺激，反而可以帮助我们突破极限，进行成长，锻炼相应的能力。

比如，如果在健身房举铁，有意两三次专注于打破过去的举铁记录，反而会让自己突破极限，不断改善。

这是因为，我们的身体会过度反应和过度准备，以应对压力。而过度反应或者过度补偿，可以帮助我们集中管理风险。

所以，压力源即信息，适当的压力对我们也是有好处的。在压力情况下，我们就会失衡，就会波动，就会具有随机性，而正是这样的状态，反而促进了我们的成长。

“也就是说，其实拖延让我具有一定的压力，在压力下突破极限成长。”小王若有反思。

“对，适当的压力、混乱也可以是成长的动力，它让我们过度反应和准备也是有益的。”

真的是越来越爱随机性、混乱和压力了。你怎么看待拖延？你怎么看待自己生活中的压力，混乱和随机性？欢迎分享和交流。

小贴士：

今天的锦囊来自纳西姆·尼古拉斯·塔勒布的《反脆弱》，他是当前令人敬畏的风险管理理论学者。

我想通过给大家分享这本书，帮助大家学会从不确定性中获益的本领。

如果你感兴趣，请关注我接下来的成长锦囊。

#成长锦囊# NO.94

心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

个案时长1000+小时，10年+管理，5年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！

本锦囊来自塔勒布《反脆弱：从不确定性中获益》，在此鸣谢。