算一算，我断断续续熬夜，已经有六七个年头了。
最开始只是偶尔晚睡，刷手机、处理琐事，觉得夜晚的时间才真正属于自己。慢慢的，晚睡变成了习惯，从凌晨一两点入睡，再到三四点才能睡着，生物钟彻底被打乱。起初只觉得第二天有点犯困，并没放在心上，总想着年轻扛得住，却没想到，长年累月的熬夜，一点点透支着身体，各种问题接踵而至。
最先显现的是皮肤状态。曾经肤质还算平整，如今黑眼圈常年挂在脸上，厚重的眼袋怎么都消不掉。最让我在意的是法令纹越来越深，面部线条松弛暗沉，整个人看着疲惫又憔悴。试过不少护肤方法，外在的护理只能起到微乎其微的作用，根源的损耗，从外表就能一眼看穿。
身体的疲惫更是如影随形。每天醒来依旧昏昏沉沉，哪怕睡够时长，也没有神清气爽的感觉。一整天都提不起精神，总想靠着、歇着，做什么都懒洋洋的。这种无力感，贯穿了一整天的生活。
随之而来的，还有思维状态的下滑。明显感觉脑子变得迟钝，反应变慢，专注力大不如前。遇到需要静下心仔细阅读、深度思考的内容，完全没办法集中注意力，看两行就走神，理解和记忆能力都大打折扣。曾经轻松完成的事，现在做起来格外费力。
比身体不适更难熬的，是情绪上的变化。长期熬夜让我的脾气变得格外暴躁，一点点小事就容易心烦意乱。对生活里原本喜欢的事，渐渐失去了兴趣，提不起热情，常常陷入莫名的烦躁与低落里。整个人变得消极、倦怠，连待人接物都少了往日的耐心。
这六七年，我亲眼看着自己在熬夜的循环里慢慢消耗。不是突如其来的大病，而是一点点被磨掉状态、精气神和对生活的热情。它不像病痛那样尖锐，却像温水煮蛙，等察觉到问题严重时，才发现身体和心态都已经发出了重重警报。
如今终于下定决心，慢慢调整作息，试着把丢失的状态一点点找回来。也想提醒和曾经的我一样，习惯性熬夜的朋友：别再仗着年轻肆意消耗自己，身体的每一次抗议，都值得我们认真对待。
一个熬夜人深夜写下的内心独白：
贪恋深夜片刻的自由，却赔上了日复一日的健康与活力，往后只想早睡早起，好好拥抱生活原本的模样。
