食材选择篇
周围很多朋友宝妈问我，包括之前我自己也疑问，自从宝宝可以吃辅食后，就想把“世界上最好的食物”给他(她)吃，每次都想多做点，鱼、蛋、肉、营养高，多做点！宝宝特别喜欢吃！
产生的问题：宝宝怎么还会营养不良呢？怎么还会经常生病呢？
解答：妈妈做饭时要注意食材的搭配，切不可看宝宝爱吃就是对身体好，单一食物的摄入会严重导致营养不良，还会变相影响其他事物的吸收。
建议：妈妈做每一餐时，荤素主食根据宝宝胃口合理搭配，并且把控好每一种食物的量，让宝宝养成习惯，平衡饮食，以此做到不挑食。
平衡食材四大类：
主食类
鱼禽肉蛋类
奶,大豆,坚果类
蔬菜水果类。
