前5周围绕童年的回忆
不是挖原因，我们是目的论
到底怎么回事？
童年事情很多事情的象征代表
是我们价值观的行为，想法，感受
兄弟姐妹吵架哭，自己关在屋子哭，现实成年生活，先生吵架，关起门来哭
老公丈二和尚
电脑升级系统
打各种补丁
不升级系统，我们很多方面没有成长，很多方面仍然以孩子的想法感受行为
用童年记忆帮我们疗愈自己
先从觉察开始
不在于发生了什么？
而在于我们做了什么决定
我们是以小时候做出决定为基础
小时候事情怎么影响我们的决定？
回答问题？
1.严重困扰你的事情
（和父母关系，偷钱）
2.某一天某一刻某一件事情上吧。
（昨天发生的事情？）
3.刚刚记忆的感受
你内在小孩当时的感受，决定
写的是前两年
我的困扰和婆婆的观念
事情，女儿刚刚吃辅食。婆婆弄
女儿大人菜汤给她喂
不能吃盐，我认为
自己做面条，没有放盐和油
这个谁会吃，婆婆说
我没说话，给女儿喂
女儿不吃，印证婆婆观点
当时，生气，没有试过怎么知道
决定，搬出来
划清界限
内在小孩是在什么时候？
在想说，我做的事情希望别人认可
不认可不跟你讲
小时候会有这样的认定，我希望做的事情被人认定。
操作系统，停留孩子系统
我和妈妈一直是这样
了解童年记忆目的，学会记忆做助手，来改变想法感受行为，以便疗愈自己，走出困境
分享几个小方法
首先与内在小孩对话，并找出她的需要
比如经常睡前或者醒来五分钟做冥想
给她起个名字
今天我们一起做什么事情。希望一起忙中不产生焦虑
连接多才会找出她的需要
第二进行现实检查
你的行为带来了你所渴望的改变还是招致了谁的回应
解决问题和处理冲突
你要解决问题
比如说和先生孩子有事情
用方法处理
对方状态应战？
我做的事情有没有带来我渴望的改变
婚姻不快乐，一旦，变成小时候发自己，那么做对方没法理解的事情，
去看我们方法招致对方回应还是你所渴望的改变
没有好坏之分
回应或者改变的时候。就是我们要看到，可能都没有
回应，应战，冷战，逃避
原来可能是童年的你再解决问题
用一只魔法棒改写你的记忆
暂时
可能会重复不断出现，原来我用童年的方法
首先要有觉察
假如你有魔法棒
3个方法，帮我们疗愈自己
长期静心过程，需要记录
每天记录的同学，走得比较快
比如说，我在泡爸吵架，我关起来，不见面，我的事实是这样
我在用童年方式我没意识到
泡爸行为招致了我
泡爸做的回应对于我说我不会给任何回应
没有带来我渴望的改变
泡爸回应，道歉，发短信敲门
走开也是回应
那么然后当我意识到问题的时候
脑洞打开
如果我有一只魔法棒吵架
我期望泡爸做什么
不要管我，不要理我
让我把情绪发泄出去
也不生气了，回到开心生活
看到自己，自己处理情绪，看到希望，看到需求
当沟通后，很快静下，不再关起来
情绪很快就没了
方法在书上
三个方法需要练习
瑞环做活动
陷入怪圈哦，日复一日的循环圈接下来图片，告诉我们如何远离循环圈的活动
评价自己，对新事物有新鲜感，一个词的话，适应能力强
但愿我能变得不一样
如果我变得不一样，我会怎样做
适应能力带来麻烦？
有想改变？
我想改变，我期望不一样重新
我比较脆弱
但愿我内心强大这点
如果我演变不一样，
别人说，对我内心打击，
不理他，采用冷暴力
如果不一样，好好沟通（内心ping静和对方沟通）
对方更能接受
彼此有个较好的沟通习惯
拉进彼此距离
需要过程
现在不可以
因为当下没准备好
行为掩盖脆弱
期望对方有回应改变
现在能力不足
对对方期望值太高
可能以后一开始不要想得太完美
不再觉得我很脆弱
看到事情就能看到很多原因
我们可以做些什么？
问自己害怕失去什么？如果你放弃你的生活会有什么不一样。
鼓励自己去坐
重新做
用该找到方法替换3和4
通过这个活动，你看到了什么
脆弱给自己灌输的
越在乎期望高了
其实和脆弱无关，是一个情绪
情绪允许她不再，放在一边，我脆弱不代表事情分开，脆弱和事情两回事看到事情什么样的，我们可以找到解决方法
带着勇气在现实生活中去坐功课
liang个活动，寻找童年记忆
小助手帮助我们
2.事情情绪分开，远离日复一日的循环圈
记笔记，让我们看到
笔记帮助我们学习
回头翻看笔记
哇，我的成长旅程
力量是自己给自己的
再重新活动一个个做以来，
你会有进步
再养育孩子，自信
分享出来，帮更多人学习！
