玉姐是一个特别爱操心的人，总是会把事情往坏处想。白天呢，就各种胡思乱想，跟读中学的女儿各种不对付，晚上躺在床上翻来覆去睡不着。

我就跟她说：“你以后啊，不要再想那么多没用的了。”她说：“我就是担心，万一有个什么意外怎么办？”我说：“你不如反过来想想，就算发生了又怎么样？”

于是她开始尝试按照最坏的打算来思考问题，比如：如果孩子出事了，那也得坚强的活下去；如果老公出轨了，那就跟他离婚。反正不管发生什么事情，生活也得继续。

现在她每天都能睡得很踏实，身体也变得越来越好。我问她：“你怎么突然就不焦虑了呢？”他说：“其实人这一生中，真正能够发生在自己身上的糟糕事情并不多，大部分都是自己想象出来的。”

是啊，很多时候，让我们夜不能寐的并不是那些事情本身，而是我们对这件事情的看法和态度。与其每天在一件还没发生的坏事上消耗自己的情绪，还不如直接从最坏的角度出发，这样反而能让自己活得更洒脱一些。

当然，并不是说让大家凡事都抱着悲观的态度去面对，而是要提醒大家不要过于理想化。

你要知道，这个世界上有太多不尽如人意的事情了，所以我们要学会降低自己的期望值，这样才能减少未来的失望。

而且你越是能够坦然接受最差的结果，就越不会被那些负面的情绪所影响，生活也会变得更加轻松自在。就像网上很火的一句话所说：人生最大的智慧就是做最坏的打算，抱最好的希望。因为只有这样，即使事情没有朝着你期望的方向发展，你也已经做好了充足的准备，不至于慌乱无措。

朋友们，你说我说的对吗？