三生有幸
意识自我，心流自我，使命自我
在大脑中只存在短短每瞬的内容，就会派生出一个自我，那就是秒这个时间尺度中的意识自我。正因为意识自我和愉悦的幸福都是短暂的，存在于秒单位尺度的，所以只有意识自我才能感受到愉悦的幸福。
在长跑的时候你应该会有这种体验，在达到疲惫的临界点时，好像自己的意识已经不在大脑中了，而是下沉到了整个身体，这时你意识的重心转移了，你只能关注到你在跑步这件事情。这种只专注到一件事的状态，就是心流。这种心流自我带来的幸福，就是专注的幸福，它们都存在于比秒更长的分钟、小时这个时间尺度上。
如果我们把目光拉长到整个人生的长度，我们的种种经历和选择，如果能够形成一个稳定的重心，也会派生出一个更大的自我来，这个自我就是使命自我。只有它才能感受到人生的意义，也就是整个人生长度上的幸福。
追寻人生的意义有两种方法。如果说通过心流获得的幸福是一种最优体验，那么第一种意义的幸福就是在自我实现后的高峰体验，也就是人的需求得到满足之后一种近乎于极乐的体验。伴随高峰体验，人突破了自我的界限，获得一种和自然宇宙合一的感觉。这就找到了一个在你之外、比你更宏大的存在。如果把它作为人生目标，你就不会仅仅为了自己在到达极限前放弃，而是不断想要突破、超越现在的自我。
