目标事件:每天跳绳1000个+5天帕梅拉
坚持天数:具体几天我都忘记了,哈哈
目标:瘦身到100斤
目前进度:瘦了4斤
第十五周践行我在做的:跳绳半个小时、拜忏一次
践行感受:会有惰性,但是做到了对自己信心有增加,体重下降就是付出行动的回报。
下周计划:继续一天跳绳半个小时,每天拜忏,周六周日瑜伽,帕梅拉规划训练,按照营养师给的食谱吃饭。
第十五周反思:实践的时候会有阻碍,尤其对食物上,我觉得自己会有贪心和欲望。我在思考如何化掉自己的贪心。
目标事件:每天跳绳1000个+5天帕梅拉
坚持天数:具体几天我都忘记了,哈哈
目标:瘦身到100斤
目前进度:瘦了4斤
第十五周践行我在做的:跳绳半个小时、拜忏一次
践行感受:会有惰性,但是做到了对自己信心有增加,体重下降就是付出行动的回报。
下周计划:继续一天跳绳半个小时,每天拜忏,周六周日瑜伽,帕梅拉规划训练,按照营养师给的食谱吃饭。
第十五周反思:实践的时候会有阻碍,尤其对食物上,我觉得自己会有贪心和欲望。我在思考如何化掉自己的贪心。