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最佳的刻意练习是找到一位好老师，由老师指导你学习，老师能提供正向反馈，能让你少走弯路，让你更快速更高效的掌握技能。
1万小时法则，一错在时间不准确，二错在没有区分表演与练习，三错在不是普适定律。唯一对的地方是艰苦卓绝的努力必不可少。
退一步来说，边干边学，在日常工作和生活中磨砺技能，至少可以熟悉练习的习惯。
将技能分解，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决他们。
将对同一件事情感兴趣的所有人聚集起来，或者吸引他们加入一个现有的团体，并且将团体的同志情谊和共同的目标做为达到你自己目标的额外动机。
加入社群，和一群共同爱好的伙伴共同培养习惯，精进技能。哈哈，原来这种实践的方法论出自这里。
早起培养硬本领，前提是身体健康并保证充足睡眠。起床后神清气爽，才能高效学习。我尝试了一段时间早起，半数以上早起的时间感觉晕晕乎乎，未体会到神清气爽的感觉。
究其原因，一是不再年轻，二是改变习惯需要适应期，三是睡眠时间不足。下一步计划是养成早睡习惯，这谈何容易。工作日到家平均时间是晚8点，吃饭半小时，陪伴孩子1小时，再有1小时自由支配时间，就到了10:30睡觉的点。这样一算，人生最宝贵的资源还是时间啊！
