这个周是颓废的一周，上周的我一包包劲的，觉得自己改变了，不光行动上有所改变，甚至别人和我自己都觉得我变漂亮了。这个周不知咋了，又想吃东西，又有两天睡眠不好，整个人感觉就不好了。
值得肯定自己的事，今天早上自己出去溜达了将近两个小时，整个人状态有所恢复，早起溜达对我来讲确实是一件很好的事，开始心情郁结，身上无力，溜达完以后整个人都觉得通畅舒服了，最好是后面能够跑跑，效果会更好，表扬一下自己吧，最起码不是像以前那样不满意又不动弹，现在不舒服自己想办法调整，目前做的暂时就是通过早起溜达的行为缓解自己的不舒服，看看再有什么别的渠道，再找找
