自律挑战第18天

1、英语跟读，熊的传说42分钟，学到很多树的词汇，pine tree, birch tree, oak tree, maple tree,  走遍美国7分钟。

2、锻炼，贴墙站累计12分钟，蹲累计8分钟，抡胳膊累计10分钟，金鸡独立累计20分钟。今天肩颈疼痛，左胳膊有刺痛感，头却没怎么晕，眼睛也没事儿。

这是我参加石韧自律挑战群的第18天。

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