1、英语跟读，走遍美国55分钟。随着时间越来越长，每天要找到两个时间段来完成跟读。看最后一周的工作日了。今天跟读的感恩节场景，各种香料，吃食，还有习俗。
2、锻炼，贴墙站累计15分钟，蹲累计10分钟，抡胳膊累计20分钟。三天没有用电脑，左肩膀的无力感和刺痛感都不明显了，除了脖子左转向后时仍会痛。
这是我参加石韧自律挑战群的第23天。
自律挑战第23天
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
