INFP的“微输出”，每天改变一点点
INFP的计划性向来是一团糟的，在其他类型那里很简单的要求，比如每天写1000字，每天跑1000米，每天……INFP常常从第三天就开始思考这么做的意义，哪怕头一天的时候激情满满，此刻都已经烟消云散。
INFP的Fi内倾情感让他们特别容易被打鸡血，又特别容易效果消退，消退之后还会产生“更丧了”的反作用，而且从此对相同类型的鸡血产生抗体。于是一旦INFP把现实的压力内化成某种渴望，深深的无助和无力感就会如影随形，“没用的”是挂在他们嘴边，扎根在他们心里的一句话。
会变成INFP的孩子都是有原因的。那些教你如何勇敢接触新鲜东西，如何尝试，如何放松，如何玩好的教程已经很多了，无外乎找好方向，做好计划，拆分目标，设定反馈机制，忘我投入什么的。这些方法对于一般人来说应该是有效果的，但对于INFP来说似乎还是困难了些。我们不知道自己可以热爱什么对别人有价值的事业，不知道自己擅长什么，能够胜任什么，那些拆分目标和自嗨的小把戏也骗不了自己。
但扪心自问，你就要这么咸鱼下去吗？
如果你很自责，不甘心，感到没有价值，焦虑，内心的情感无处释放，也许可以试一下循序渐进的“微输出”疗法：
一、把自己所有的兴趣都翻出来，从里面选一样你最喜欢的，或者成本最低的，或者你最擅长的。不考虑商业上的价值，但一定是有输出的，不能是单纯看书、听音乐、看电影之类，要写评论、做读书音频、剪辑作品等，确定下来，作为你未来一年的主要方向，只允许微调。我们就叫它做“微输出”吧。
二、要相信，任何东西只要坚持做了，就一定会有成效；再冷门的东西，也会有市场需求。但这个市场的前景，只需要在最开始打鸡血的时候用一下，再之后，就请把它束之高阁，把它忘掉。
三、把你的作品发布出来。不管有没有观众，有没有流量，可以去追求，但不要在意。你要做的就是每次都必须发布，主题尽量统一。技巧是可以学习的，忘掉自我嫌弃的心情，甚至不要回头审视。你能做出来已经很厉害了。先做，再做好。
四、不要太强迫自己，有事儿忙事儿，心情不好，兴趣转移，不想做了，那就不做。只需要要求自己，在心情不好不坏，闲得发慌，不知道该干啥的时候，回到你的“微输出”上来，增加一件作品，不论是什么。
五、一年以后再回头看，你一定已经不一样了。
INFP在人群中是“少数人”，因为惯于掩藏，现实中总是难以相遇。可是互联网给我们创造了灵魂碰撞的条件，在这里我们会发现自己并不那么孤独，我们的情感和直觉让我们轻易领悟到同类的灵性。虽然主流社会的脚步总让我们跟得筋疲力竭，但物质大体上是富足的，精神大体上是包容的。只要创造合适的交流途径和平台，“哲学家”们未必不能创造出惊人的成果。
美国心灵女王奥普拉·温弗瑞说，如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛，如果你感到痛苦，就去帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，就让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。
人救不如自救，自救不如救人，沐吒希望可以帮助和沐吒一样深受困扰的INFP们，也帮助自己。沐吒创建了一个互助版块，大家可以在这里找到心灵相通的小伙伴，还可以向沐吒投稿，接受大家的督促，不论你的作品是否精致完美，只要表达了你的真诚和灵性，都可以被选中发表。
也希望志同道合的小伙伴们加入沐吒的团队，米粒之珠，堆成山也能摄人心魄，在这纷繁的世界里，让我们一起开辟一个静静绽放光彩的角落。
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