今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+跳绳
非常郁闷，早上跑第一大圈的1公里，时间竟然用掉了10+分钟，这个时间还是在最初学着跑步时候的成绩。
身边的跑步大神曾经两次从我的身边略过，我不去与他们攀比，但是，我这个速度也太慢了吧！
今天看美国一个九十多岁的老头儿，跑5公里，仅仅用了42分钟。我的速度与他相比还慢呢！
好在后面的几圈速度逐渐被提了上来，时间在九分钟左右徘徊。如果想要回到持续性的保持在八分半左右，还需要些时日。
既然是急不来的事情，那么就索性不去想，只管按照自己的频率去跑就是了，相信自己，相信别人能做到的，自己也一定能够做到。
今天在读《10倍速达成目标法》时候，书中引用了孙正义的一个做法，就是将目标数字化。
豆军训后休息一周就要开学了，开学后的日子早上坐车的频率会降低很多，也就是说，一周七天，能够参与跑步的时间可以定为四到五天，不跑步的日子也可以进行健步走，绝对要比都放假的日子里进行锻炼的时间多。
时间花在哪里，就在哪里有成果。
只要能够在跑步的日子里跑下来，速度有所提升应该是水到渠成的事。
这个月，给自己设定的目标是80公里，很容易完成。每天按5公里的跑量计算，半个月时间就可以完成，更何况每天只比5公里多，不比5公里少。
截止目前已经完成将近40公里。余下两周，还有15天的时间，按照10天的跑步日历日计算，每天4公里就可以完成原定计划。
下个月设定跑量目标时，可以参考这个实践值重新审视自己的能力。
2、读书
说到《10倍速达成目标法》这本书，还是有很多值得提及的内容的。我认为这本书不仅适用于商业，在人们生活的方方面面，也是普遍适用的。
作者是日本首富孙正义的助理，在孙总身边工作了八年，亲眼见证了一流企业崛起的过程。
这本书由杨玲翻译。她是北京第二外国语学院院长，教授。
其中，书中在经营目标上有三大战略：稻草战略、冠军战略还有抽签箱战略。
孙正义在管理时间上有许多高效的行动，比如说：数值化、周计划、任务管理、高速PDCA。
这些内容我目前还用的不多，不过可以参考着进行学习。
在书中，LEAD立德领导力创始人张萌是这样写这本书的评语的：
很多人都觉得成功是靠机遇，但我认为是靠量变积累而到质变的过程，坚持不懈就是法宝。但蛮干可不行，也要找到高效的方法，反复自我训练。
书中的冠军战略我很喜欢。要想成功，就要争得第一，哪怕面对一个狭缝，也一定要争第一。它是10倍速达成目标的战略方法之一，第二把钥匙。
我身上就缺少争第一的决心，看来，需要做出些改变才行！
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身
