20240316

内外相合，内不动外不动，用肾打拳，神意合上……理论早就在脑子里，身体一直朦胧，今天突然找到了内外相合的体感，之前师父和两个师姐常纠正我的地方都是这件事，“神没合上”“腰带着，主宰于腰嘛”“得扫着里边”……突然心里就明白了，激动！虽然还不能完全做到，但这就容易了，就练成习惯自然好了

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