《素问》中讲：“阴虚则内热。”
阴气亏虚，破坏阴阳平衡，人便会内热血燥。
出现口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦等症状，进而诱发更多疾病。
夜晚属阴，人体阳气潜藏，阴气渐盛，是顺时补阴的黄金时段。
若是熬夜晚睡，一直消耗阴血，身体必然会每况愈下。
所以，一定要坚持早睡，最好在11点之前，使阴液得以恢复和滋养。
早睡
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