在中医学中，寿指一百二十岁，也就是说人的寿命应该是二个甲子，若在不到一个甲子（60年）内去世，就称夭。
人活过六十岁是最低要求，可是现在经常会有人年纪轻轻的因病而去世，或因各种意外而夭折，常令人叹息不已。
所以养生的问题其实不是一个可有可无的问题，而是对所有人来说都是一个值得重视的问题，养生就是健康管理，人应该是从幼儿起就重视养生，若一辈子能高寿且有高质量的生活才能算没有白活，相信无病无灾快乐生活一辈子是人们最大的追求。
人的一生从出生到寿终正寝要经历几个阶段，每个阶段都需要有相应的养生方法，这不仅关系到成长过程的顺利与否，还关系到成长的质量。
每个人的身体秉赋各不相同，生长的环境也有差异，家庭富足程度亦参差不齐，但是对于个人养生的一些基本原则和方法却是一致的，人人皆可遵循而行之，如此，根据这些原理和方法为自己设计一套适合自己的养生方案，那么你的健康长寿就会有很扎实的基础，虽然现在环境污染，食品安全也令人忧心，你可能活不到二个甲子，但高寿是完全可以预见的。
养生涉及人的生活的方方面面，主要有生态、居住环境、饮食、起居、活动、情志等方方面面，这些因素均对人的生命和健康起着不同的作用，有效的合适的应对方法是合理养生所需要研究和采纳的。
