记得两年前知道自己的病情时，拿到结果的时候脑袋是一片空白的，脑袋好像是煮糊了的米汤，找不到头绪，我使劲地摇头，想让自己清醒一点，我尽力做着深呼吸的练习，想通过各种自己能想得到各种积极的方式希望自己能重拾一点点信心，但是一切都是徒劳无功.
我很想平静一点，但是那段日子里，我根本做不到.我经常告诉身边最关心我的家人和闺蜜，我的情况已经在改善了。其实我只是安慰一下他们而已.自己是骗不了自己.
但是我真的很想自己能过得好一些.为了自我救赎，我是拼命地去看各种书籍，尽管很多书都是不求甚解的，但是我还是不停地看书，看各种心理的书.还在网上查询各种资料，网上的观点实在是太多了，我经常就把自己和那些不幸的例子代入，所以我经常惶恐不安，焦虑不已.
小时候，长辈们经常告诉我，有不懂的问题就问。我记住了这些话。可惜我没有以一种正确和理性的方式去对待如何问？应该问谁？如何处理自己的心理状态和自身实际病情的关系？太多的问题参杂在一起，我自认是自己能力有限，一直过得不算太好.
两年后发现一切回到了原点，原本半年前病情好转了。但是现在又复发了.
病情回到原点，是不是意味着两年前的所有治疗重新来一遍！我光是想一些就觉得承受不了.
有那么一瞬间，我有一点要发疯的冲动.
但是最后还是忍住了.我觉得我可以应付得来这一次的挑战。我想改变那些失控的情绪.
我果断删掉了手机里多余的APP，喜欢的小说网站也删掉，以前每天必看的股市资讯也彻底删除.我想把自己的专注力收回来.
每天除了工作，空闲的时间会看关于病情的专业书籍！看能找到的关于自己病情的最权威的书。多看几本，尽量客观地了解自己的病情，不在在网上查询其他人的案例，更加不关注其他的不利于我心态的声音.
最重要的是早早睡觉！
睡不着也不要紧，可以药物辅助，先睡够再说.
连续两周，我不外出，就在家休息。尽量多卧床休息！
三周后，我发现原来天天都头晕眼花的症状已经消失！脑袋可以不用发烫了。还有好多其他的问题也得到了改善！
这一切的改变仅仅在三周内发生的.
就因为在病情的发展下，我被迫做出了改变：一、尽可能保持自己的精神力，不要主动扑捉消耗自己精力的事情.特别是刷短视频，碎片文章，没有什么养分的公众号.
二.有时间就多睡觉.
三.看书就看最权威的书籍.绝对不关注网上那些乱七八糟的观点.
真的很感恩这次的收获！虽然是痛苦的经历让我懂得这一切，但是这将是对我今后的生活带来深远的影响，让我受益终身！
