一周好习惯
早起7∕7，走步6∕7，冥想7∕7，八段锦6∕7，群里打卡7∕7
30天目标
1、每周带老妈“寻北京周边古迹，品北京文化美食”主题游，争取完成2篇游记
2、帮先生在简书每周一篇简书文章，并学会文章编辑。
3、按照易效能践行100天的要求，坚持学习践行。
4、英语学习和书法练习要改进方法，继续坚持。每周两篇英语课文，每天记忆5个单词。
5、断舍离实践，整理衣柜。
学习收获分享
第二次晨会主题：你为什么需要第二大脑？
人的大脑用来反思，是CPU，不是硬盘
人的第二大脑用来记忆
行为层面——核心是收集，秘诀是可视化
核心能力——专注，聚焦专注做当下之事
达到的状态——活在当下，心如止水
个人目标检视
每天的三只基本完成，但专注力需提升
个人反思
1、一周很充实，但有时略显紧张，
2、专注力不够，记录时间需加强
下周计划
1、重新审视自己的目标，做出5年、1年、100天的计划
2、培养专注力，记录时间。
