今天读到一个文摘，有些感悟，说是有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑，意思就是反复回味一件事，特别是那件不好的事，不断地在脑海里回放当时的情况！
其实我感觉大部分人可能都存在这种情况，反复回味不愉快的事情，会让自己消耗太大的精力，把自己放在一个很危险的境地后，回让自己诱发抑郁和焦虑！很多抑郁的人都是因为太多内耗，使得压力或者情绪长时间挤压和无处安放而导致的。
所以说很多产后妈妈会抑郁，长期从事高压得工作使情绪崩溃，为了自己身心健康，让自己远离，或者让事情过去，不要再去想，过去的就让他过去，抛去执念，放下焦虑，学会和自己和解，试着和快乐成为朋友，健康地过好当下的生活才是最重要的！
