大脑的对事物的编程决定着我们对不同事物的认知和对事情的反馈、态度、行为之间的差异，比如同样是面对一件事情一只狗跑过来的事情，我和我的双胞胎姐姐就是两种反应，她就站在原地纹丝不动，而我呢就会恐惧得要跑，希望赶紧找个地方躲起来，为啥同样基因的我和她面对狗狗追过来反应会不一样呢？其实答案就是大脑对恐惧的编程不一样。其实，我们每个人后天的很多表现如自信、自卑、积极、消极、勇敢、懦弱，这些都是后天的表现，是你根据外界的刺激和反馈，不断的给自己大脑编出来的程序。所以自卑、缺乏自信的问题，其实是自己给自己的大脑编程定义，换句话说都是你自己给自己挖的坑！所以如何摆脱也很简单，打散重组重新给自己大脑进行编程。
方法一：清理自己
生活里有太多让我们自卑的因素 ，好改的如屁股大、没文化、有点儿胖、长相差、个不高、不会化妆等等，别小看这些东西对你的影响，不管是什么原因导致了你此时此刻的自卑都要明确的接受内心的感受并记录下来。除此外还有可能是你不幸的童年、某些人的嘲笑，尴尬的经历等很多人就是因为小时候的某些经历，把自己归结成了自卑之后开始破罐破摔，对这些因素都不在意，之后呢就变得越来越自卑，形成了恶性循环。所以你你想要不自卑就得打破这个死循环，列出所有导致你自卑的因素。然后一样一样的改变，觉得长相差就就去整容或者去学化妆、没文化去读书，个不高就去健身、没钱就努力去赚钱，其实有时候改变就是这么简单，只不过就是需要你觉醒之后迈出的那第一步，迈出第一步后你会觉得其实也没那么难。
方法二：多跟能让你感觉良好的朋友在一起
每个人的身边都有三类朋友，闺蜜/兄弟（真心希望我们好的那种）、损友（成天对你挖苦讽刺骂骂咧咧的那种）、一般朋友（商业互捧型朋友），每一类朋友在我们的身边存在都是有合理性的，没必要摒弃但是要学会选择，如果你是偏自卑类型的人，你需要去跟那种让你感觉良好的朋友在一起，可以有效的打破你的恶性循环，比如和捧场的朋友在一起，就是开启了积极正向循环，比如你朋友夸你健身有效果你就会更努力的去健身、夸你就夸你博学你就会更加努力的学习，让自己对得起这个称号，之后就会被更多的人夸，就循环起来了。潜移默化间你就自信了，脑子的程序也会不知不觉间被改写，慢慢的就越来越自信。
方法三：巧用冥想改编大脑程序
这是最最重要的一步，因为它可以用来消除你脑子里的负面声音，在心里放大自己的优点，99%自卑的人都特别喜欢把别人对自己的夸奖不当回事，习惯把自己每一次获得的成功都当成理所当然，但是却把每一次别人对自己的嘲笑、批评、讽刺放在心上。就是这样来回，反反复复的导致了你大脑程序错乱，把自己折磨得这么明显。所以每天固定抽出几分钟时间，在心里放大自己获得的成绩，同时删除那些不堪入耳的负面评价。因此今后再有人对你赞赏，希望你能真诚地说出谢谢。有人对你讽刺嘲笑你同样可以轻蔑地说出你TM懂个锤子！
写在最后，每个人都活多或少的因为一些人一些事导致了自卑，但是没关系呀，你就来这个世界一次，自卑是一种活着的方式，自信也是一种活着的方式，何不自信一点！自信也许没有我们想象的那么难，勇敢的迈出改变的第一步，接来下你就能收获更多的改变，随着改变的积累，大脑编程的不断改写，你的人生也会带来不一样的变化你也就会自信起来，你我都是普通人平凡但不平庸，做自己活出属于自己的精彩！
