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疗愈清理的步骤，看上去是非常简单的。
无非就是看见背后的实相。然后允许，自然接纳一切如其所是的发生。
不易的是，时时能够带着觉察的眼睛和心去看见，去做到。
今天一整天，我一直在不断的觉察，看见之中。
我看到，开车时，为什么每遇阻碍我势必会发火呢？原来，是源于在我的深层，有一种对外在的期待。一旦别人没有按照我心里设定的驾驶标准规则来做，我就会愤怒发火。
看到了这背后的原因之后，再遇阻碍，我马上会觉察到在别人那里，按他的心里标准，他也是理所当然正确的，在心里就能允许别人如其所是的进行。这样我的火就自然而然消散了。
另一件是与同学互读，探讨儿子不够阳光的情况。我们两个也都发现了背后的实相，在于我对儿子其实仍是有所期待的。我总是希望他能够在我认为好的标准范围里边，去进行他的体验。也就是说并没有给到他无条件的爱和包容。所以，有期待就会有失望，有担心。如果能够无条件的给予他自由的体验，无条件的信任他允许他，那么他的一切看上去就再正常不过啦！
非常感恩今天一天的遇见。感恩我的光之团队们给到我的指引。感恩同学的互读。感恩课上老年学生由衷地对我说，好喜欢好喜欢你啊！也感恩能够时时觉察的自己！
感恩这美好的一天！
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