这个秋天开始跑步，已有规律的坚持了，也是让这几年假期断断续续的运动步入了良性轨道。
由于工作的性质，周内里找一个空闲的时间跑一个十公里你都要凌晨四点半起床亦或者你晚上七八点回去跑到九点多。冬日的四点半和晚上九点多大街上人很少，天气还冷。晚上九点你还有自己孩子要带。即使有困难，这一个月基本坚持了下来，每周最多两天的休息时间#户外跑步体验分享 。跑步就和学习一杨，是一个由量变到质变的过程。你越跑越轻松，分泌的多巴胺和内啡肽让你整个人都愉悦一整天，办事效率提高了不少。
早上早起跑步必须赶在五点四十左右回来。依照我的跑步的速度，六公里是最佳的距离。楼下是起点，妇幼保健院后面那道小路口为折返点，来回六公里多一点。跑完都没有拉伸的时间，得第一时间买早餐回家烧热水，叫孩子起床。孩子洗簌的时间我进行五分钟的拉伸运动。
六点一十五左右送老大出门我开始洗漱，紧接着叫老二起床吃早饭洗漱后乘坐公交车到校。时间不经用，到校已近七点。六公里跑多了还想加点距离。十一月里今天算有了三次十公里以上的跑步。今天早晨最远，一口气十五公里，跑完还觉得有余力。
今天选择的路线是今年政府修建的东河湾广场的运动健身跑道。今天去是第二次。上次是下午四点多坐公交去的，跑了十公里多。这次想着要不要也坐公交去，出了门就选择还是跑着去。这一路从长城路拐到龙山路再又拐到滨河路，走一段就到了河湾跑道的一个路口。到河湾距离是三公里多，人行道到处都是停放的车辆，实在是不好跑，戴的运动手表一直提示我心率过高，可我自己没有一点不舒服的感觉。后来回到家才发现这个手表提示有问题。
将近八点的样子，太阳终于出来了。跑道上跑步的人很多，他们是由南到北跑，我是由北到南跑。我不太熟悉这个跑道，一个劲的前行，竟然跑到了一个出口到了大桥上，转过去又是另一侧的开始。一路前行，转圈，坚持不懈，成功突破15公里。
八点半以后跑步的人陆续回去了。九点左右已经很少了，只有工作人员还在完善一些工作。这个河湾已经不是从前的样子，环境和设施都很不错，广场舞的大妈和打球的少年正起劲呢。接下来的春暖花开，风景美，看风景的人心里更美。
老二打电话过来说她要赶在十一点去图书馆看书写家庭再听课，要到四点才能结束。这个孩子第十一周周末开始跟英语公益绘本课后学习的脚步越来越勤了，值得肯定。跑完用时十分钟拉伸，才感觉到今天的风很大。跑步的愉悦开启了一整天的美好！
