自我的疆界就是自我在外界伸展的大小程度。当感知外界为善意的话，那么我们自我会伸展更大一点。当感觉外界是敌意的，我们的自我会更加缩小疆界。
所以当对于外界的局面有一个基本的控制能力的话，那么我们会倾向于与外界接触，当我们认为外界我们没有办法掌控的话，没有一个确定感的话，我们更多会更希望缩小自我的疆界，然后保护自我或者缩在家里，所以说你看到一些自我疆界比较小的人，他更加喜欢待在一个安静的地方，自己能控制的地方。
自我的疆界
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