关于减脂

这个月一共减了六斤多,一直偏胖,年纪越大,越来越胖,很难瘦下去。其实吃多了肚子也会不舒服,身体会难受。现在喝水喝的比较多,吃饭都很准时,每周至少运动五次,所以感觉整个身体都轻盈了很多。

也渐渐习惯了晚上不吃米饭,水果也少量吃。想吃零食就吃一小口解解馋。希望下周可以再瘦三斤多。

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