人是一种社会动物，人的自我存在感，自我价值感的形成总是要依靠外界给予的评价，这也是为什么我们为什么那么渴求别人给予自己正面的评价，得到负面的评价总要难过伤心半天的原因。
遗憾的是，我们每个人的性格都各有不同，我们每个人都不是完美的，都有可能犯错，也都不可能获得所有人的喜欢。
当我们收到“差评”的时候应该怎么办呢？
不妨先对这差评产生的原因做一个全面的分析。
若的确是自己出了差错，首要的自然是承担后果，该收拾残局就收拾残局，该道歉就道歉，将这件事情作为一个经验教训，在今后的人生道路上少走一些弯路，少翻一些跟头。那么，接下来要面临的问题就是——对方是否接受自己的道歉，事情的残局应该怎么收拾。能否成功地解决这一困境，关键在于你有没有一颗“大心脏”。
抱着无所谓乃至玩世不恭的态度去面对自己的过失自然不合情理，但是，若走向另一个极端，同样是一种大错特错。
《哈佛幸福课》中有这样一节课，名字叫做《允许自己为人》。我们都是人，非神非圣，都有可能犯错误。面对错误，不应采取自暴自弃、自我放逐的方法来对自己进行无休止的惩罚，这样非但对事情本身没有实质性的解决，还会让自己彻底堕入深渊。
我们的文化里讲严于律己，宽以待人，这作为一种自我提高和自律的要求并没有错，但细细思索，在严格要求自己的同时，对待自己犯下的错误也要采取一种宽容的态度。我们自己就是一条生命，是众生的一个，对众生慈悲，又为何独独将自己排除在外，严苛相待呢？
同时，我们对待外界，对待他人的态度正是对待自己态度的在某个方面的反映。一个对自己严苛，毫无包容之心的人又怎可能真真正正、完完全全地去包容别人呢？就如同要爱别人，必先自爱；若尊重他人，必先尊重自己。几者是相通的。
想清楚了这一点，我们才有勇气面对因自己犯下错误而一团糟的局面，才有力量去顶住外界的压力，继续前进。
而他人的态度则是我们不可操控的，这与他人性格、事故轻重密不可分。别人若能一笑了之，自然皆大欢喜；若我们迟迟等不来那句“没关系”，也不必让自己永远活在内疚与自责中，更不必不断放低姿态，卑微到尘埃里去乞求他人的原谅。因为能否宽容原谅别人的错误，本就与一个人的气量息息相关。换言之，抓住一个小的失误斤斤计较本就是缺乏度量的表现，亦是某种意义上的过失。
包容不是纵容，自爱不是溺爱，当我们学会处理自己的过失时，或许会惊讶的发现。这种包容非但没有纵容自我，一错再错，反之，自己会在成就更好自我的路上越走越远。
若别人的“差评”来源于你的与众不同、特立独行，也就是换言之的“出类拔萃”，那么就要恭喜你了，因为你终于优秀到被嫉妒，被看不惯。
我们总是因为担心“枪打出头鸟”而畏首畏尾，不敢向前，确忘记了“做的越多，遭到的反对越多”。什么都不做，将自己埋没在人海之中，自然不会收到任何差评，乃至不会收到任何评价，因为普通到根本就不能够得到别人的关注。
一方面，我们想要“合群”以获得一种归属感，一方面，我们又想要展示自己，绽放属于自己生命的芬芳。二者在很多时候是冲突的，我们应该如何抉择？
我也常常在这两者之间徘徊犹豫不定，但每当我想起自己的生命是何等有限，生命是何等宝贵时，就再也不愿让自己为了所谓合群而沉默下去，不愿戴着一样的面具，穿着一样的服装，做着一样的事情。我要打破外界对我的一切限制，不为名利，只为这仅此一切的生命。
生命是高贵的，每个人的生命都值得自尊与被尊重。
若要自爱，若要自尊，若要超越，请学会——敢于不被原谅。
无戒365挑战训练营 第5天
