按照计划连续两天的训练，感觉有点累了。
人都会累，身体上的累总归还好，劳心的累是真累。最近很多人都问我为什么要去跑马？马有多长？马要多长时间？马的长度在我回答起来的时候还是觉得很牛X，TTM远了，最近看到线路图的时候，是真心觉得远，远得让我很确定的畏惧。跑步时经常测算自己完赛的可能性，反正以现在的状态，被收容回去的可能性极大，就是不知道车上会不会有故事。
身体的累，年少时一夜春梦便生机勃勃，没有反复，哪怕头天跌了跟斗，烂了膝盖，拧了脚踝，隔日醒来，仍旧笑颜如初，心无牵挂。年月增长，恢复的周期日渐增长，如果逞能又未注重恢复训练，难免有的就落下了痼疾。
按照计划，其实D2和D3是连续的两天，运动逐渐上量，到D3这天，着实感觉到累和身体的不适，在固定阶段心率跑步的后面，有一个步频的训练，原地踏步，不管你是高抬腿还是高频踏地，X明的表是不认可结果的，必须要跑起来。
今天进行到D5，隔天的训练，感觉有所成果，各项指标有所提升，状态也随身体的逐渐适应而变好，当然，我现在也差不多日落而息，日刚出而作了，酒也很少喝了，美女也很少看了。昨天去例行体检，心内科的医生很郑重的问我，冒着生命危险去跑，很有必要吗？我想想，当你喜欢上一个运动你就会理解的。其实，我究竟是喜欢呢还是逼迫自己呢？
训练计划刚好完成一周，总的来说感觉有进步，固定阶段心率计时跑外加步频训练，由于气温日渐升高，训练时间一般放在了早上6点多，长的时候训练课程要持续1个小时多一点，外加热身及拉伸，差不多一个半小时。总的完成率从前面的8、90%降到最近的7、80%，是由于我控制了起跑初期的速度，导致心率未及时上去，以至达标率差，决定还是先再练几日，视情况看是否调整。(DAY3-DAY5)
